教你用最快速的方法改變心態

　　一個人的心態有多么的重要?心理健康專家表示，心態可以決定一件事情的結果，心態也可以完全支配大腦，因此，不良心態就會讓自己做出不好的事情來。生活中，我們應該學著去改變心態，下面小編就來教大家一些快速改變心態的方法。

　　做不同的事而顯得不同

　　當我們做以前從未做過的事，心態就會自動地快速起變化。期望、情緒、觀點和信念(就是對自己的可能預期)就會起變化。心態只是嘗試新事物新體驗的副產品。

　　改變來源于實踐。大多數時候，我們并沒有想得不同，我們只是做得不同。所以說，我們應該為心態的變化行動起來。這也是個人發展理論沒有價值的原因，除非它付諸實踐。除非把觀念和想法變成行動。有些人是理論的天才，實踐的白癡，他們說得多做得少。

　　改變來源于實踐。這也是為什么像這樣的文章可能被轉化，也可能一文不值——這都取決于你。

　　跑步者

　　一名45歲的婦女，有生以來第一次參加半程馬拉松賽，這種心態的轉變不僅僅是身體上的，而更多的是情感上和心靈上的。她完成了比賽，除了用身體去比賽的過程，她什么也不想，她更加自信，標準和期望也有所改變，她不再那么擔心，而對自己的潛能更加感到激動。她的新體驗改變了心態。

　　曾經的膽小鬼

　　一個不安的、擔驚受怕的家伙沖進燃燒的房子，救了一個小孩，從此，他身體的固有特性永遠發生了改變。他做了一件從未想過會發生在自己身上的事，因為一次勇敢無私的舉動，那些覺得自身能力有限的想法很快就被打得粉碎。他被賦予了力量。世界還是那個世界，而他卻不同了，所以，他的世界也不同了。

　　總而言之，要想徹底學會改變自己心態的方法，一定要在平時多學習一些有關心理健康的知識。通過學習來調整自己的心態，讓自己的心態更加健康，到那時你就會發現生活是如此的輕松，如此的快樂。

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