80%的疾病都是因?yàn)閴毫?/h1>

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 04-06

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　　每一個(gè)人在生活中都會(huì)感受到很大的壓力，畢竟現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)變了，變得不再那么淳樸，人們每天奮斗就是為了能夠過(guò)過(guò)上好日子，可以成為人上人。而心理健康專家認(rèn)為，超過(guò)八成的疾病都是與心理壓力有關(guān)。

　　這是美國(guó)心理學(xué)家霍曼2005年對(duì)近20年發(fā)表的研究成果進(jìn)行追溯后得出的結(jié)論。美國(guó)壓力管理協(xié)會(huì)同樣也指出，75%~90%的初期內(nèi)科疾病是由壓力引起的。也就是說(shuō)，內(nèi)科的病人當(dāng)中，七成到九成主要是由壓力而引發(fā)的各種各樣的軀體癥狀。

　　“當(dāng)我們承受的壓力過(guò)大時(shí)，身體各個(gè)系統(tǒng)會(huì)向我們發(fā)出警報(bào)。”清華大學(xué)心理學(xué)系樊富珉教授介紹。當(dāng)然，每個(gè)人的身體狀況不同，反應(yīng)也會(huì)有所差異。

　　壓力大的時(shí)候，消化系統(tǒng)是反應(yīng)最敏感的。人可能會(huì)吃不下飯，胃痛、胃脹，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起消化系統(tǒng)的疾病，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍甚至腸癌、胃癌。壓力也會(huì)對(duì)我們的睡眠造成影響，我們常說(shuō)晚上“有心事”所以睡不著，其實(shí)就是壓力沒(méi)有得到有效地釋放。

　　受影響的還有心腦血管系統(tǒng)。哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生活在極度壓力狀態(tài)下的人比無(wú)憂無(wú)慮的人突發(fā)心臟病的幾率要高4.5倍。長(zhǎng)期處于壓力中可能導(dǎo)致頭暈、心跳不規(guī)則，以致腦梗、心梗等心腦血管疾病。

　　就連泌尿生殖系統(tǒng)也會(huì)受到影響。比如高考之前，包括考試的時(shí)候，很多人都有總想上廁所的感覺(jué)，其實(shí)他不一定有生理需要，而是壓力造成的泌尿系統(tǒng)的反應(yīng)之一。長(zhǎng)期處于壓力之中對(duì)免疫系統(tǒng)也會(huì)造成影響。

　　不知道大家有沒(méi)有這樣的感覺(jué)，當(dāng)我們自己身上的壓力非常大的時(shí)候，情緒一直都很低落，這時(shí)候就很容易患上感冒。這就是為什么說(shuō)壓力會(huì)對(duì)人體的免疫系統(tǒng)造成影響，因此，如果你不想得病，那么就應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放自己的壓力。

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