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心理保健

別懊悔昨天發生的事

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 11-25

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    某公司經理趙某,今年60歲,由于提前退休,心里一直不服。近兩個月來逐漸出現頭昏胸悶、心悸失眠、上腹飽脹、食欲下降現象,自疑患胃癌,經胃鏡檢查排除后上腹痛逐漸減輕。后又出現下腹痛和便秘,他又懷疑患了腸癌,經檢查后排除腫瘤。最近又因吞咽不暢而懷疑食道癌,要求做食道鏡檢查。家屬及醫生多次告知無病變,患者仍不能聽從,終日憂心忡忡,常為區區小事與家人不睦。后去看了門診,被診斷為“老年性抑郁癥”。

    有一個美國人坐在輪船的甲板上看報紙。突然一陣大風把他新買的帽子刮落大海中。只見他用手摸了一下頭,看看正在飄落的帽子,又繼續看起報紙來。另一個人大惑不解地問:“先生,你的帽子被刮入大海了!”“知道了,謝謝!”他仍繼續讀報。“可那帽子值幾十美元呢!”“是的,我正在考慮怎樣省錢再買一頂呢!帽子丟了,我很心疼,可它還能回來嗎?”說完那人又繼續看起報紙來。

    前一例為了失去的職位耿耿于懷,后一例雖然心疼失去了一頂帽子,但他沒有追憶為什么失去了帽子,而是考慮怎樣省錢再買一頂。我們應該從這兩個例子中得到啟示,不要總是懊悔昨天發生的事,而把自已的精神集中在今天要干什么上。不要熱衷于懷舊,追憶往事,否則,只會帶來憂慮、悲觀、厭世等消極情緒。

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