清晨醒來(lái)想工作產(chǎn)生精神壓力

    眾所周知，工作帶來(lái)壓力，誰(shuí)都能感覺(jué)到。 最新研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谛瞧谝辉缟闲褋?lái)，一想到工作，也會(huì)產(chǎn)生壓力，使體內(nèi)應(yīng)激激素升高。

    倫敦大學(xué)的安德魯·斯泰普托博士領(lǐng)導(dǎo)的研究小組對(duì)75名男女進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，受試者體內(nèi)的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇在工作日早上比非工作日早上明顯升高。由于這種升高是在醒來(lái)之后30分鐘內(nèi)發(fā)生的，可見(jiàn)僅僅“預(yù)想一下”工作就可以引起這種與工作有關(guān)的壓力感。日前，斯泰普托博士在加利福尼亞州蒙特雷召開(kāi)的美國(guó)心身學(xué)學(xué)會(huì)年會(huì)上宣布了他們的研究結(jié)果。

    該研究主要是檢測(cè)參加者唾液中的皮質(zhì)醇含量。分別在醒來(lái)之后即刻、醒后30分鐘取樣，然后每2小時(shí)取樣直到深夜。一天中，皮質(zhì)醇的水平在清晨是最高的。 工作日早上醒后30分鐘有一個(gè)急劇的上升。在工作日其余時(shí)間里的皮質(zhì)醇水平類(lèi)似于非工作日。以前的研究也發(fā)現(xiàn)類(lèi)似的結(jié)果。有證據(jù)表明皮質(zhì)醇的清晨增高在那些工作壓力大的人群中最明顯。

    斯泰普托認(rèn)為，皮質(zhì)醇的增高可能是對(duì)將要開(kāi)始的工作和即將要面對(duì)的要求做出準(zhǔn)備的生物學(xué)標(biāo)識(shí)。

    皮質(zhì)醇在新陳代謝、血壓和心血管功能等方面起著重要調(diào)節(jié)作用，并且能抑制免疫系統(tǒng)活動(dòng)，有助于機(jī)體對(duì)應(yīng)激產(chǎn)生應(yīng)答，動(dòng)員機(jī)體，使機(jī)體有備于劇烈活動(dòng)。人體內(nèi)皮質(zhì)醇水平在一天內(nèi)會(huì)有正常的波動(dòng)，清晨最高，然后在下午和上午逐漸下降。過(guò)多的皮質(zhì)醇有對(duì)心，腦、新陳代謝和其它機(jī)體功能都有負(fù)面影響，因此研究日常應(yīng)激對(duì)皮質(zhì)醇水平的影響非常重要。