現(xiàn)代社會(huì)，女性充分發(fā)揮著“半邊天”的作用，承擔(dān)著巨大的工作壓力和生活負(fù)擔(dān)。由此而產(chǎn)生的壓力，讓很多女性難以應(yīng)付，身心俱疲，甚至引發(fā)了嚴(yán)重的精神問(wèn)題。那么，有沒(méi)有什么辦法可以幫助女性緩解壓力，擺脫不健康的狀態(tài)呢？

    有關(guān)專家根據(jù)研究成果得出結(jié)論，橙味對(duì)于緩解人們的壓力十分有幫助。尤其是女性，對(duì)于橙味的敏感程度明顯強(qiáng)于男性，緩解壓力的效果則更加顯著。女性緩解壓力時(shí)，不妨善用橙或檸檬，或能收到意想不到的效果。

　　1.檸檬與水完美搭配

　　精神疲勞，心煩意亂？不妨切幾片檸檬放進(jìn)冰水中，喝一杯冰凍的檸檬水，感受一下清新的檸檬芬芳和味道，讓自己徹底放松。

　　2.來(lái)個(gè)鮮甜味美的橙

　　新奇士橙營(yíng)養(yǎng)豐富，補(bǔ)充人體所需的主要維生素、營(yíng)養(yǎng)和纖維素，而且方便攜帶。吃橙更可讓人感到精神百倍，無(wú)論是顏色鮮艷的果皮，還是切開(kāi)鮮橙時(shí)散發(fā)出的清香，讓人心情愉悅。

　　3.泡個(gè)醒神的檸檬浴

　　泡熱水浴的時(shí)候，在浴缸放入幾片檸檬，即可消除壓力，振奮精神。用風(fēng)干的檸檬和橙片自制香味蠟燭，更可享受天然的香熏治療。

    當(dāng)然，橙味幫助女性緩解壓力的效果也是因人而異的，有的人效果明顯，有的人則效果輕微。專家提醒，如果女壓力難以紓解，不妨找醫(yī)生進(jìn)行咨詢，尋求干預(yù)，以保證健康，享受美好生活。