信息是無形的財(cái)富。但正如物質(zhì)財(cái)富的巨大誘惑常常會(huì)讓人沉溺其中不能自拔一樣，過分膨脹的信息資源有時(shí)也會(huì)變成一種過重的負(fù)擔(dān)。

　　信息焦慮是現(xiàn)代人特有的壓力之一。國外一位現(xiàn)代疾病研究專家曾做過一個(gè)有趣的試驗(yàn)，他讓一組被測試者每天看幾萬張不同的照片。沒有幾天，這些受試者都患上了偏頭痛。

　　對于個(gè)人來說，有一些措施可以減輕信息泛濫帶給你的壓力：

　　擺脫“無知恐慌” 應(yīng)尋求對你的工作和生活真正有用的信息，無論何時(shí)，你能占有的信息，永遠(yuǎn)是滄海之一粟。事實(shí)上，掌握獲取信息的方法比積累信息更重要。

　　精選信息渠道 多數(shù)信息都可用不同的載體傳遞。選擇最簡捷實(shí)用的信息渠道獲得信息，既可以提高效率，又可以免于過量信息的侵?jǐn)_。

　　壓縮看新聞的時(shí)間 收看新聞要考慮你的實(shí)際需要，對于那些與自己生活和工作沒有密切關(guān)系的新聞，應(yīng)該壓縮讀看時(shí)間。

　　調(diào)節(jié)并享受生活 如果跳進(jìn)信息海洋后只是一味地在里頭折騰，遲早會(huì)精疲力竭。不如適時(shí)跳上岸來，松弛一下焦慮的心情，以自己喜歡的方式來生活。