美國弗吉尼亞州和馬里蘭州臨床心理醫生宋志穎博士研究認為，39歲—50歲的男性正處于“灰色中年”，其中39歲左右形成了有趣的“39歲現象”，它是男性“中年危機”的前期癥狀。統計資料顯示，男性遭受“中年危機”的幾率是女性的3倍，將近5成男性表示，他們曾經或正在經歷這一階段。而此時，最讓男人難以逾越的是事業危機。

　　“39歲對我來說是個挺尷尬的年紀。”陳立(化名)說，年輕時干勁十足，位置也越升越高，早已做到了北京某事業單位的行政處處長?！翱山粌赡?，經常覺得日子過得飛快，總想抓緊時間多做點事，可明顯感到精力不足，而且注意力也不容易集中?！彼f，看到身邊一批年輕有為的小伙子都成長起來了，自己心里還真有點打鼓，“我還能不能升遷，自己的位置會不會被年輕人搶去。”

　　陳立的苦惱切中了“39歲現象”的實質，覺得自己心有余而力不足。據世界衛生組織統計，30歲之后，男性體內的雄激素開始逐年下降，平均每年降低約1%—2%，同時，臨近不惑之年，男性在體能等方面常會遜于以往。聯合國教科文組織的一份報告指出，從世界各國大量的統計資料看，由于男性出現生理上的轉折，自然會使其心理也隨之發生顯著變化。

　　而此時，橫亙在男人心中的一道檻兒就是對事業發展的懼怕感和不確定性。據國外統計顯示：中年人在組織中最容易成為尷尬人物。大部分的組織都是金字塔形，當失業大潮席卷時，位居中層的四五十歲的中年人最容易受到侵襲。這讓39歲左右的男士意識到，即將跨入不惑之年的自己，身體狀況不如以往，學習能力也不那么強了，看看身后的初生牛犢，難免會產生懼怕。所以，就不得不考慮如何保住自己的奶酪。

　　此外，很多人還在考慮升遷問題。不到40歲，還有升遷的可能，一旦過了40歲，單位很難再給你更高的職位了。于是，年近不惑的男性很容易心理失衡，變得更加焦躁不安、急功近利。近年來，一些地區紀檢部門查處的違法亂紀案件中有不少的“39歲現象”，就是佐證。例如，1999年10月，福建省查處的某縣原縣委書記買賣官案中，涉案大小官員246人，大多數年齡將近40歲，其中原縣委書記本人38歲。這位原縣委書記說，要趕在40歲前向上爬，“怕過了這個村就沒這個店了”。

　　在我看來，“39歲現象”是男人庸人自擾的產物，不要非給某個年齡段賦予特定的含義。如果你產生了以上心態，我給你些建議。首先堅持規律運動，保持體重和體型，身體健康、外表年輕會讓你保持一顆年輕的心，就不會因為怕老而焦慮了。另外，重新培養興趣，如以前喜歡美術的可以再次拿起畫筆，喜歡音樂的就去唱歌，就不會陷入一個問題中無法自拔了。