克服嫉妒心理的五種有效方法

　　每個人都有嫉妒別人的心理狀態，是對自己不滿意的表現，我們常常被嫉妒的心理所蒙蔽。妒忌是說人的一些想法中，一些重要關系被第三者所破壞衰弱或影響，或者別人擁有自己沒有的某種資源的特點。在我們的感情世界里表現的就是常說的“吃醋”。

　　嫉妒是一種不健康的心理，是消極的情感表現。其實在許多成人中也有不同程度的嫉妒心，不過大多數成人能在產生嫉妒時借助豐富的生活經驗，做出正確的判斷，從而理智地控制自己的情感。但也有少數人由于消極情感失控，采取不良的行為尋求自己的心理平衡，甚至有些毀容、兇殺、偷盜、搶劫等案件起因都是嫉妒。因此，這種不健康的心理必須引起我們足夠的重視，才能幫助人們將被扭曲了的情感調整過來。

　　以下是克服妒忌心理：

　　1.不要和別人的長處比較。妒忌心理往往來源于將自己的短處與別人的長處進行比較。心理學家告誡，別人擁有再多也與自己無關。他們的成功并不意味著世界上的“成功人士名額”減少了，因此不能說明你就成功不了。

　　2.保持“比下有余”的心態。總有人擁有的比你多，也總有人不如你。妒忌心起時，不妨看看周圍那些不如你的人，那么肯定能夠感激你目前所擁有的一切。

　　3.把握已有的。不要因為尚未得到的東西妒火中燒。想想自己有些什么，比如幸福的家庭、可愛的孩子等。將視線轉移到“我擁有”，而不是“我想要”，就會找到“富足感”。

　　4.用祝福的心態看待他人。“眼紅”的時候，試著馬上改變思路，將妒忌心轉換成對他人的美好祝愿。理解他們成功背后的努力、運氣和奮斗，真心祝賀他們，用他們的成功激勵自己。

　　5.相信自己。每個人的能力可能會表現在不同方面，發現自己的特長，明確人生目標，不要因為別人早早取得成功而心灰意冷，甚至輕易改變自己方向，相信自己一定會走出一條成功之路。

　　最后我要忠告大家，嫉妒別人是沒有用得，我們有嫉妒別人的時間不如去想想自己應該如何完善，使自身有一定的優勢，我們要走自己的路，要對自己有信心。