別和自己過(guò)不去 學(xué)會(huì)找回快樂(lè)

　　隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，我們大部分人都在忙著充實(shí)自己，來(lái)滿(mǎn)足社會(huì)進(jìn)步的需求。每天忙碌的生活，使得幸福離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)了。所以，我們需要用心去感受一下身邊令人快樂(lè)的事。以下是6種心理保健方法，幫助我們找回心理健康。

　　1、不要太在乎外表的完美

　　外在之美讓人擁有視覺(jué)的美感，內(nèi)在之美則讓人擁有內(nèi)心的和諧。容貌、財(cái)富等外在的東西總有消失的一天，不如學(xué)會(huì)審視和尊重內(nèi)心，接納現(xiàn)有的生活。

　　2、不要失去之后才知道珍惜

　　最快樂(lè)的人不一定擁有一切最好的東西，他們只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此，身邊的存在才是最有價(jià)值的，留意這些人和事，關(guān)照并重視他們，日積月累，你會(huì)獲得更多“心靈財(cái)富”。

　　3、真正的好朋友不需要太多言語(yǔ)

　　很多人抱怨朋友太少。其實(shí)，真正的朋友并不是掛在嘴上的。那些在你失意時(shí)默默注視著你，拍拍你的肩、握握你的手，給你傳遞力量的人，值得你敞開(kāi)心扉、珍惜一生。

　　4、懂得放下才能容納更多

　　當(dāng)你生氣、沮喪、憤怒了……告訴自己，任何情緒反應(yīng)都是情理之中的事，把眼前的這些事情放到一邊，快樂(lè)、寧?kù)o才能重新回來(lái)。

　　5、多想想他人的感受

　　當(dāng)我們?cè)诿β抵写┬械臅r(shí)候，似乎只記住了自己的需要。如果你覺(jué)得某句話(huà)、某件事會(huì)傷害你，它同樣可能傷害其他人。彼此考慮一下對(duì)方的感受，生活會(huì)變得輕松很多。

　　6、別老跟自己過(guò)不去

　　生命只有一次，不要被外界的壓力和要求所束縛。做你想做的夢(mèng)、去你想去的地方，不要總跟自己較勁、為難自己。

　　當(dāng)你面對(duì)不開(kāi)心的事情的時(shí)候，試著看看這些心理暗示吧。生活不可能一直一帆風(fēng)順，遇到壓力、挫折，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，把微笑時(shí)常掛在臉上。想問(wèn)題的時(shí)候，不要鉆牛角尖，看的開(kāi)一點(diǎn)，快樂(lè)才會(huì)找到你。