維護婚姻的幸福清單

　　日常保養：婚姻的和諧在于日常潤滑。時常幫對方做一件哪怕很微小的事，都會讓對方時刻感受到你的愛意。如在對方起床前幾分鐘，自己先起來準備早餐；擠牙膏時記得也幫對方擠好；把“辛苦了”當成你的口頭禪，當妻子已經準備好豐盛晚餐，或丈夫風塵仆仆地下班時，記得說這句口頭禪。

　　每周養護：每周兩人至少安排1次不少于2小時的交談，促進彼此的溝通。比如你們可以一起出去吃飯，一起看電影或看戲，手拉手一起步行到某處，邊走邊交談，或做其他一些兩人都感興趣的事。

　　每月維護：給她/他一個意外驚喜，做一些與以往不同的事，能使對方體驗新的感受，使愛意重新迸發。比如平時多半是女人洗碗，那么某天男人可以爭著去洗；而如果總是由男人做晚飯，女人則可以抽出一天的時間顯露身手。

　　暫時的離別，會使對方更思念自己。你可以在一個月中，找個周末和好朋友見見面、聊聊天，讓妻子去看望父母家人或閨中蜜友，也許晚上回家就會有驚喜的發現。

　　年度大修：工作上的年終總結你一定做過，但大部分人恐怕沒做過家庭生活的年終總結。其實，你可以和妻子一起，把往日的情書再讀一遍，使愛火重燃、情意更篤；然后，再寫一封新的情書，坦誠大膽地表露愛意，并提出今后的浪漫計劃，然后寄出去——即使你們住在一起。

　　此外，《生命時報》記者還采訪了北京回龍觀醫院心理科、婚姻危機干預中心主任邸曉蘭。“彼此尊重、彼此欣賞是夫妻相處的最高境界”。邸曉蘭說，良好的夫妻關系，應該建立在有一定默契的基礎上，不用表達，就能明白對方的心意。同時，邸曉蘭指出，與其在某個特定日子大獻殷勤，不如平時多為對方考慮，設身處地為對方著想。

　　尊重對方：對含蓄的中國人來說，面子是非常重要的，尤其在人前。因此，千萬別在外人面前批評你的伴侶，即使他/她說了不夠恰當的話。另外，凡事都要認真聆聽對方的意見，哪怕只是去超市買一個盤子。尤其是子女教育問題，雙方意見要盡量保持一致。

　　彼此欣賞：欣賞對方，包括他/她的缺點。不要企圖讓婚姻或是自己的愛改變對方，只有學會接受并欣賞，才能讓關系更融洽。

　　冰釋前嫌：“今日事，今日畢”這句話，不僅能用在學習、工作上，也是解決家庭矛盾的妙招。兩人生活中一旦出現矛盾，盡量在最短時間內解決，否則容易加深裂痕。