相信不少人都有這個(gè)經(jīng)驗(yàn)，就是看到照片中的自己，都會(huì)覺(jué)得不好看，不喜歡照片中的自己，自此之后，就對(duì)拍照產(chǎn)生抗拒。

　　每個(gè)人心中都有一個(gè)對(duì)自己樣貌的描述，照片中的自己，而這往往是理想化了的形象。實(shí)際上，這個(gè)樣子跟實(shí)際情況是有些距離的。因此，在真實(shí)記錄自己的照片面前，很多人會(huì)有不滿意的情緒。。

　　有些人對(duì)自己的外貌不滿意，不喜歡照片中的自己，很多時(shí)候是因?yàn)槿藢?duì)自己期望太高，總想成為一個(gè)讓人贊美的人;要不就是因?qū)ψ约哼^(guò)分挑剔，不容有一點(diǎn)兒缺陷;還有些就是因?qū)徝烙^有問(wèn)題，無(wú)法使自己達(dá)到自己審美的要求。

　　要克服自我不容，首先要正確認(rèn)識(shí)自我。不管怎樣，您要認(rèn)識(shí)到自己的"唯一性，即世界上沒(méi)有第二個(gè)您，每個(gè)人都應(yīng)珍視自己這唯一的存在。

　　其次是要客觀地對(duì)待自我，因?yàn)槊總€(gè)人的外表及內(nèi)在都有某些優(yōu)點(diǎn)和不足，這很正常。當(dāng)人活得太自傲?xí)r，應(yīng)充分看到自己的不足;當(dāng)人活得太自卑時(shí)，就應(yīng)充分看到自己的優(yōu)點(diǎn)。

　　再次是要悅納自我。照片中的自己，不管怎樣，都要接受自己。照片中的自己，不管怎樣，都要了解自己，照片中的自己，不管怎樣，都要欣賞自己，要體現(xiàn)出自己的價(jià)值，找出自己的信心，只要真正做到了這些，您就不會(huì)討厭自己了。