打開電腦，連接網(wǎng)絡(luò)，登錄QQ，逛天涯論壇……這是上班族小胡回家后做的第一件事情，小胡戲稱自己是個標(biāo)準(zhǔn)的“網(wǎng)奴”。

　　互聯(lián)網(wǎng)盛行之初，一批喜歡上網(wǎng)的沖浪者被稱為“網(wǎng)蟲”，而如今，隨著對網(wǎng)絡(luò)越來越深地沉迷，“網(wǎng)蟲”們開始演變?yōu)椤熬W(wǎng)奴”。不知不覺中，他們的許多愛好被網(wǎng)絡(luò)所取代，生活變得單調(diào)，體質(zhì)也大不如前。

　　癥狀一：工作效率低下

　　與其他“網(wǎng)奴”一樣，白領(lǐng)陳晨連正常工作的時間也不放過，一天到晚“掛”在網(wǎng)上，似乎要與網(wǎng)絡(luò)同起同睡，同吃同喝。上班第一件事就是開QQ，瀏覽網(wǎng)絡(luò)新聞，邊工作邊看網(wǎng)絡(luò)電影也是“家常便飯”，工作質(zhì)量無法保證，效率極低。午飯時間，她不去單位食堂，而是打電話叫外賣，捧著飯碗，兩眼還直勾勾地盯著電腦。

　　癥狀二：網(wǎng)購成癮

　　“網(wǎng)上什么東西都買得到。”自從宋嬌步入網(wǎng)購的“江湖”，便一發(fā)不可收拾了。每晚大部分時間都花在逛網(wǎng)店上，衣服、錢包、化妝品、小佩飾等，都是一堆堆地買。宋嬌覺得，網(wǎng)上購物只見商品不見錢，鼠標(biāo)一點(diǎn)，東西就到，而且還價廉物美，方便極了。旁觀者清，宋嬌的同事們說，她那是“打著便宜的幌子，過奢侈的網(wǎng)購癮”，天天沉迷其中，一個月下來也揮金數(shù)千元。更何況，買來的東西并不都是急需的，大部分屬于浪費(fèi)。

　　癥狀三：混淆虛擬與現(xiàn)實(shí)

　　深夜兩點(diǎn)，晶晶被鬧鐘驚醒，連忙起床打開電腦，開啟QQ寵物。此時，她的“豬豬”饑餓值已經(jīng)降到了50點(diǎn)。晶晶趕緊點(diǎn)鼠標(biāo)沖進(jìn)“寵物店”買零食，還順便幫它洗了個澡。盡管是一只虛擬寵物，晶晶還是很投入地照顧著“豬豬”，特意調(diào)好鬧鐘半夜準(zhǔn)時起來喂養(yǎng)它。對她來說，目前的生活已與網(wǎng)絡(luò)密不可分，虛擬世界和現(xiàn)實(shí)沒有太大區(qū)別。

　　癥狀四：忽略家庭和朋友

　　迷上網(wǎng)絡(luò)以后，與父母交流少了，朋友聚會少了，還對打擾自己上網(wǎng)的人充滿了憤怒。母親的嘮叨和朋友的來電邀請讓大學(xué)生曉煜感到很反感，反而在 MSN上與陌生網(wǎng)友相談甚歡。遇到煩惱時，曉煜第一時間想到的是上網(wǎng)寫博客，逛論壇發(fā)泄，在網(wǎng)上尋找更多的刺激。久而久之，曉煜因上網(wǎng)而失眠，一離線便出現(xiàn)不安，生怕錯過什么有趣的網(wǎng)事。

　　專家：網(wǎng)絡(luò)面前，要“進(jìn)出自如”

　　如果你已經(jīng)出現(xiàn)了以上的幾種癥狀，那可得引起警惕了。心理專家說，“網(wǎng)奴”又叫“網(wǎng)癮癥”，是指上網(wǎng)者心甘情愿成為互聯(lián)網(wǎng)低卑的奴隸而不能自拔。“網(wǎng)奴”在某些方面和有酒癮的人很相似，可能因不自覺而陷入憂郁或是焦慮，而且長期坐在電腦前，輻射不小，還容易導(dǎo)致循環(huán)不通暢；長久地注視電腦屏幕，對視力也有很大損傷。

　　如果發(fā)現(xiàn)你自己一天不碰電腦，不瀏覽幾個網(wǎng)站，就會感到若有所失，那就要注意了。當(dāng)務(wù)之急，就是不能讓自己的生活被互聯(lián)網(wǎng)“一網(wǎng)打盡”，網(wǎng)絡(luò)面前要做到“進(jìn)出自如”。