手機(jī)恐懼癥的病因以及治療方法

　　手機(jī)恐懼癥的發(fā)病原因以及治療方法1.偷拍隱私。眾所周知，手機(jī)功能越來越先進(jìn)化。現(xiàn)在的手機(jī)很多都具有拍照功能。我們?cè)谙硎芩o我們帶來的樂趣的同時(shí)也會(huì)對(duì)我們的隱私帶來威脅，因?yàn)樵谌魏螆?chǎng)合隨時(shí)所做的行為都有可能被咔嚓一聲拍照下來。面對(duì)這種擔(dān)憂需要我們有一個(gè)心理調(diào)試的過程，就像數(shù)碼相機(jī)的普及過程一樣，接受科技為生活帶來的改變。

　　手機(jī)恐懼癥的發(fā)病原因以及治療方法2.生活習(xí)慣。有些人性格好靜不喜歡應(yīng)酬，可是像是飯局的電話又不好當(dāng)時(shí)拒絕，唯恐被人抓住破綻，就以忘帶手機(jī)或沒電了作為推脫理由。甚至還有些無謂電話像是閑聊，由于對(duì)方打電話多多少少都有些情誼因素，如果當(dāng)時(shí)正忙于一些富有靈感的事物那么撂下電話也就什么都想不起來了。針對(duì)上述情況，心理專家建議可以采用一些其它的方式，例如將手機(jī)調(diào)為靜音，或者返回一個(gè)特殊的忙音，以示對(duì)方自己當(dāng)時(shí)的情況。

　　手機(jī)恐懼癥的發(fā)病原因以及治療方法3.由熱衷而帶來的手機(jī) 恐懼癥 。患者每天都要打若干個(gè)電話，以此作為自己聯(lián)系外界的重要途徑，于量就會(huì)憂慮萬(wàn)一別人無法打通自己手機(jī)怎么辦，信號(hào)中斷和關(guān)鍵時(shí)刻沒電怎么辦。甚至有人同時(shí)擁有幾部移動(dòng)電話。這種情況和患者生活的文化氛圍有關(guān)，如果上升到精神上的焦慮 了，建議患者就該考慮一下除了電話這個(gè)方式是不是還有別的方式同外界溝通。

　　手機(jī)恐懼癥的發(fā)病原因以及治療方法4.命令式的不快感。手機(jī)必須保持二十四小時(shí)暢通，這是很多單位的硬性要求，這就讓人有種好像遙控器一樣的感覺，好像隨時(shí)都會(huì)被揪出來，當(dāng)人感受不到自由了就會(huì)產(chǎn)生恐懼。由于職業(yè)需要我們沒有辦法，那就選擇一個(gè)比較容易讓自己接受的方式，例如將鈴聲變成自己喜歡聽的音樂 ，并且和一般的電話有所區(qū)別，這樣至少可以將范圍縮小一些。

　　手機(jī)恐懼癥的發(fā)病原因以及治療方法5.誠(chéng)信體系的挑戰(zhàn)。媒體上經(jīng)常會(huì)報(bào)道一些手機(jī)詐騙的消息，這讓我們對(duì)一些陌生的號(hào)碼極為恐懼。這就需要一個(gè)平和的心態(tài)，只要不隨便吐露自己的私人信息，那么倒霉事情也不是輕易就會(huì)來到我們的頭上的。