中高考心理調(diào)整要趁早

近日，北京心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)舉辦的《中學(xué)生中考、高考前的心理準(zhǔn)備》公益講座吸引了眾多中學(xué)生和他們的家長(zhǎng)前來傾聽。心理專家提醒即將面對(duì)中高考的考生：要盡早發(fā)現(xiàn)不良的心理癥狀并及時(shí)糾正，由于考試產(chǎn)生的心理問題等到考前解決就來不及了。

每到三四月，來進(jìn)行心理咨詢的孩子就特別多，尤其是初三、高三的學(xué)生。這些孩子對(duì)于考試的畏難情緒不是一天兩天形成的，大多是在臨考前半年或一年就產(chǎn)生了，比較普遍的表現(xiàn)有焦慮、抑郁、自卑、急躁、過度緊張等。一旦發(fā)現(xiàn)有類似的表現(xiàn)，就應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行心理治療，通常要經(jīng)過3至5個(gè)月的治療，才能保證孩子以良好的心態(tài)參加考試。

家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的這些表現(xiàn)要對(duì)孩子多鼓勵(lì)、多關(guān)心，幫他找到心理上的癥結(jié)。學(xué)生自己也要加強(qiáng)對(duì)自我的了解，總結(jié)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，樹立戰(zhàn)勝困難的信心。對(duì)于自己解決不了的問題要及時(shí)求助專業(yè)的心理醫(yī)生。