上課“走神”要善待!

      不少學(xué)生經(jīng)常為自己上課“走神”而煩惱，并千方百計(jì)克服和控制“走神”現(xiàn)象，結(jié)果不但“走神”現(xiàn)象照樣出現(xiàn)，而且還白白耽誤了許多時(shí)間，使他們陷入了無解的怪圈之中。

　　高中二年級(jí)的小梅(化名)說她總在上課時(shí)“走神”，心里越著急就越?jīng)]法集中注意力聽講。她還說：“我的父母也沒逼我學(xué)習(xí)，自己也不是什么強(qiáng)迫癥。真的，我查過好幾本心理學(xué)的書籍，證明我的心理絕對是正常的。只不過是我自己希望能多學(xué)點(diǎn)知識(shí)，多長點(diǎn)本領(lǐng)，僅此而已。”小梅還強(qiáng)調(diào)說自己是語文課代表，一向成績不錯(cuò)。可“走神”之后就一直影響學(xué)習(xí)，也困擾著她的心情。

　　咨詢員：你能回想一下，是從什么時(shí)候開始頻繁“走神”的嗎？

　　小梅：記不清具體時(shí)間了，好像是進(jìn)入高中后的某一次上物理課吧，感覺理解困難后就出現(xiàn)了“走神”現(xiàn)象。從那之后，這種“走神”就特頻繁、也特嚴(yán)重，雖然上別的課也會(huì)偶爾“走神”，但絕不會(huì)像上物理課那樣，不僅長時(shí)間“走神”，而且情緒也特別不好，心里還特別緊張焦慮和不安，這已成了我目前最大的學(xué)習(xí)障礙。其實(shí)，我學(xué)物理最認(rèn)真。

　　我表示能夠理解她的這種苦惱，并嘗試著與小梅一起分析問題的原因。

　　在小梅的意識(shí)層面，她希望通過努力學(xué)習(xí)的方式超越父母，來實(shí)現(xiàn)心中的理想。可在潛意識(shí)中，她又會(huì)自覺不自覺地認(rèn)同母親的那句：“女孩沒必要讀那么多書，物理就沒幾個(gè)女孩能學(xué)好的。”小梅之所以在潛意識(shí)里認(rèn)同母親，是因?yàn)槭艿缴鐣?huì)中集體無意識(shí)的影響。在傳統(tǒng)觀念中，人們總認(rèn)為女孩子不是學(xué)理科的料。于是，這兩種互不相融的觀念相互排斥、相互沖突，進(jìn)而影響和干擾著她現(xiàn)實(shí)中的學(xué)習(xí)狀態(tài)，導(dǎo)致她在上物理課時(shí)經(jīng)常不由自主地“走神”。

　　弗洛伊德精神分析理論的觀點(diǎn)認(rèn)為，人們無意識(shí)行為背后的有意識(shí)都是下意識(shí)的，是習(xí)慣成自然的，常常是自己不能意識(shí)到的。而小梅母親的一句：沒見過幾個(gè)女孩子能學(xué)好物理的，你也不會(huì)例外。這句話不過是激活了小梅一直以來潛伏于心的不良自我心理暗示：女孩子學(xué)物理就是困難。這種潛意識(shí)的影響作用與她現(xiàn)實(shí)中誓言的沖突，是導(dǎo)致她每次上物理課“走神”的根本原因。反過來，這種過分關(guān)注的行為又加重了她的緊張、焦慮和不安，并直接影響到目前的學(xué)習(xí)狀態(tài)，產(chǎn)生了所謂的學(xué)習(xí)障礙。

　生活在社會(huì)中的任何個(gè)體都難免受到這樣或那樣的集體無意識(shí)的影響，它們甚至?xí)谟洃浀纳钐幜粝路e淀，并潛移默化地影響人們的行為，左右人們的學(xué)習(xí)、工作或是生活狀態(tài)。不過，只要當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)并果斷地剔除這些潛伏于心的、干擾我們學(xué)習(xí)的真正原因之后，那種無緣無故頻發(fā)的“走神”現(xiàn)象便會(huì)逐漸隱退，甚至消失。

　　“走神”雖然是人們的一種無意識(shí)行為，但偶爾“走神”反而可以幫助我們擺脫緊張和壓力感。我們對大腦的“走神”既不忽略，也無須刻意控制，可將“走神”視為有意識(shí)地讓大腦輕松一下，讓思維變得更加輕松和活躍。