家長都希望自己的孩子長得高長得好看，所以家長要注意孩子的生活習(xí)慣了。可能我們會埋怨自己的父母為什么沒有對自己多上點心，導(dǎo)致自己的個子只有這么高，但是如果作為家長的你也對孩子不關(guān)注的話，將來孩子也會這樣埋怨你的。從親子關(guān)系來講，家長要從小注意給孩子長身高的各個方面，包括習(xí)慣也是需要注意的。

　　現(xiàn)在的小孩子不像我們小的時候那么喜歡在戶外玩，他們更多依賴電腦和電視了。除了遺傳因素和疾病因素之外，不良生活方式如睡眠不足、營養(yǎng)嚴重失衡等成為導(dǎo)致矮小癥孩子增多的重要原因。專家們坦言，相對于遺傳，這些原因更應(yīng)引起家長們的注意，不要因為自己的忽視而毀掉孩子今后的幸福。

　　如果孩子睡眠不保證的話，就會導(dǎo)致發(fā)育不良，然后就會長不高了。因為缺乏良好的休息，將嚴重抑制孩子體內(nèi)生長激素的分泌。晚上10時是孩子生長激素分泌最旺盛的時候，而現(xiàn)在的父母則往往為提高孩子學(xué)習(xí)成績而一再延長夜晚的學(xué)習(xí)時間、縮短孩子的睡眠時間。此外，缺乏運動是導(dǎo)致矮小癥增多的另外一個重要原因，由于學(xué)習(xí)壓力的增大和電腦網(wǎng)絡(luò)等原因，現(xiàn)在孩子的運動時間越來越少。

　　當(dāng)然了，孩子的營養(yǎng)必須要跟進的，如果營養(yǎng)都跟不上，更不要說是長身體了。80%以上的孩子存在營養(yǎng)攝入嚴重失衡的情況。一天當(dāng)中攝入量最多的是油炸食品、漢堡包等糖分豐富或熱量高的食物，吃五谷雜糧的機會就少之又少。飲食結(jié)構(gòu)失衡必然導(dǎo)致鈣、鐵、鋅等促進兒童生長發(fā)育的營養(yǎng)元素攝入不足。久而久之就會讓孩子出現(xiàn)矮胖身材、發(fā)育不良等情況。

　　但是作為家長也不能讓孩子亂吃補品，如果亂補的話很容易補出問題來的。其實很多家長就是因為欠缺這方面的知識才會導(dǎo)致孩子虛胖或者身體不好這些問題。作為家長應(yīng)該多關(guān)心孩子飲食問題的，還要注意運動。家長要多關(guān)注飲食方面的知識，還要帶孩子經(jīng)常出去活動，不要讓孩子每天都呆在家里玩游戲，這樣對視力也是不好的。

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