關(guān)注青春期性心理改善性焦慮

　　關(guān)注青春期性心理改善性焦慮等問(wèn)題，當(dāng)產(chǎn)生性沖動(dòng)時(shí)用內(nèi)心壓抑的方法予以排解是一個(gè)很有效的方法，適度的壓抑是社會(huì)化的需要也是一個(gè)人性心理健康的反映。

　　(一)性認(rèn)知的偏差與性沖動(dòng)的困擾。據(jù)調(diào)查，不少青少年對(duì)“性”持有不正確的認(rèn)識(shí)，有的視它為下流 、骯臟、見(jiàn)不得人，難以啟齒、無(wú)所適從，以致對(duì)自己的性沖動(dòng)感到羞愧、自責(zé)、苦惱和困惑并產(chǎn)生厭惡與恐懼心理等等。其實(shí)性沖動(dòng)是男女青年生理心理的正常反應(yīng)，是在性激素的作用和外界有關(guān)刺激下產(chǎn)生的，并不是不純潔、不道德或可恥的行為。產(chǎn)生上述不正確的看法的青年如不及時(shí)醒悟會(huì)造成心理障礙。所以對(duì)性的沖動(dòng)要靠性道德來(lái)約束自己，采取可行的方法調(diào)適。然而嚴(yán)重的壓抑感則有害身心健康。另外還可用一種積極的建設(shè)性的、能為社會(huì)接受的欲望或方式來(lái)取代性欲，如用繪畫(huà)、音樂(lè)、體育活動(dòng)、從事勞動(dòng)，或男女友誼交往等，使性能量得以轉(zhuǎn)移、性情感得以平衡。關(guān)注青春期性心理改善性焦慮，這種方法即是升華。

　　(二)性焦慮。一般認(rèn)為，青年男女性心理的矛盾、沖突和各種性適應(yīng)不良等都可能引起性焦慮。這種性焦慮主要是指對(duì)自己形體的焦慮，對(duì)自己性角色的焦慮以及對(duì)自己性功能的焦慮。

　　(三)遺精和痛經(jīng)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)有一部分男青年對(duì)遺精有不正確的認(rèn)知和心理反應(yīng)，他們?cè)诿慨?dāng)出現(xiàn)遺精現(xiàn)象時(shí)，就感到不安、苦惱、困惑、羞愧和恐懼。其實(shí)，遺精是男性青年性成熟的表現(xiàn)和未婚男青年的正常心理 現(xiàn)象。因?yàn)槟行赃M(jìn)入青春期后，睪丸就開(kāi)始造出精子，到18-20歲左右達(dá)到高峰，“精滿(mǎn)則自溢”。

　　關(guān)注青春期性心理改善性焦慮，對(duì)于有器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，應(yīng)當(dāng)及早求助醫(yī)生，對(duì)于偏重于心理因素造成的痛經(jīng)，要從以下幾方面注意：一是學(xué)習(xí)經(jīng)期衛(wèi)生知識(shí)，了解自己經(jīng)期規(guī)律和特征，打消不必要的思想顧慮;二是要保持精神愉快，情緒穩(wěn)定。關(guān)注青春期性心理改善性焦慮，月經(jīng)期可有意回避一些矛盾，以減少刺激，一旦遇到不愉快的事情，要能控制自己，或是去聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電影，或從事一些令人高興的活動(dòng);三是注意多吃些豆類(lèi)、胡蘿卜等富含維生素的食物。這樣不僅可緩解痛經(jīng) ，對(duì)身體也有好處;四是必要時(shí)可使用些藥物，如“痛經(jīng)栓劑”等。