四個方法 讓大學(xué)生建立自信

　　自卑是一種常見的心理，導(dǎo)致自卑的原因有很多，不過自卑的人主要是因為對自己不夠自信，才會衍生出這種心理。很多大學(xué)生在剛進(jìn)入校園的時候，陌生的環(huán)境和周圍形形色色的人群，難免對滋生出一種自卑的心理。那么，我們應(yīng)該怎么克服呢?

　　認(rèn)知改變——從認(rèn)知上來說，首先，要肯定自己的價值：每個人都是獨特的，每個人的存在，都是有價值的——“我存在固我有價值!”自己身上的特點，沒有好壞之分，因為每一種性格都有好和壞兩個方面，每一種特質(zhì)都是你自己獨有的。

　　其次，學(xué)會積極的思考問題——在碰到挫折時，在做一件事情時，想一想事情的積極方面，就算是失敗了，也有失敗的價值，比如說，這次考試沒有考好，這是不是說明自己沒用，自己能力不如別人呢?絕對不是，考試除了能夠評估自己的學(xué)習(xí)所得之外，它的另一個功能就是幫助自己看清哪些知識是自己的盲點，以后我們需要做些什么針對性的復(fù)習(xí)，只是我們的文化似乎只強(qiáng)調(diào)考試的前一個功能，如果從后一個功能的角度來看待問題，那么考試失敗就沒什么了，正是失敗教會了我們?nèi)绾稳コ晒Α?/p>

　　積極的心理暗示：在做一件事情的時候，心中默念：我可以，我一定能行!

　　目標(biāo)建立——另外，在學(xué)習(xí)和生活中，怎樣確立一個符合自己的清晰的目標(biāo)，為完成目標(biāo)一步步的行動，也是大學(xué)生建立自信克服自卑的一個渠道。

　　自卑是一種不良的心理，對于我們的心理健康有很大的危害，因此在生活中，大家一定要注意避免自己出現(xiàn)自卑的情緒。I以上向大家介紹了克服自卑的方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭尨蠹夷軌驎r刻都充滿自信。