人一到了，就開始喜歡琢磨自己的長相，對自己品頭論足起來。可這一“品”一“論”，便引出許多少男少女的無限煩惱。

    劉婷今年剛滿15歲，恐怕現(xiàn)在跟她最親密的要算她那面小鏡子。每天只要一有空，準(zhǔn)把小鏡子拿出來仔細(xì)端詳一番。劉婷長得并不難看，起先她也是抱著一種自我欣賞的態(tài)度來照鏡子的。不過日子一久，她開始對自己的相貌“橫挑鼻子豎挑眼”起來。她發(fā)現(xiàn)自己的五官都“不甚理想”：眼睛過小了，而嘴巴又太大……這樣每日照鏡子不是孤“相”自賞而是自憐了。她埋怨父母把不良的基因遺傳給了自己，讓自己無“臉”見人。為此，心中總升起一陣陣的惆悵……

    劉婷這樣的事例在青少年中并不少見。發(fā)展學(xué)的研究表明，是人認(rèn)識自我并急于肯定自我的人生階段，而自己的外部形象更是他們進(jìn)行自我評價的重要方面，這一點常常被成人所忽視。他們覺得自己的外貌幾乎就是自我的全部象征，直接關(guān)系著自己在同齡人中的地位與尊嚴(yán)，因此容不得半點“差錯”。于是，他們開始“吹毛求疵”地研究起自己的外貌，女孩倍加關(guān)注自己的長相、身材和皮膚，她們特別愛照鏡子，不是嫌自己鼻梁太低，就是嫌自己額頭太窄，對于發(fā)胖更是有一種病態(tài)的感受。而男孩經(jīng)常憂慮不安的，是他們認(rèn)為自己的身材不夠高大，臉上長皰及體重超重等。尤其是他們把身材高大與男子漢的形象聯(lián)系在一起，所以身材矮小的男孩常常有著強(qiáng)烈的自卑感。這一切都是所特有的“體態(tài)意識”的煩惱，它幾乎都是秘而不宣的。

    美國20世紀(jì)初著名的學(xué)家馬爾茲曾指出：青少年對外表所產(chǎn)生的煩惱，其障礙大都是在腦子里存在著一種“幻想式的丑陋”。據(jù)他對美國中學(xué)的學(xué)生所做的調(diào)查表明，約有90%的人對于自己的外表有所不滿。這說明大多數(shù)人對自己的外貌的“期望值”較 1