女大學生的心理調適方法

    首先，要提高素質。素質是女大學生人格建構的基礎，它與道德素質、知識素質、能力素質、審美素質等一起構成完整的人格。現代社會充滿了機遇與挑戰，競爭的劇烈、事業的艱辛以及生活節奏的加快，給每一個希望把握人生贏得發展的人提出了很高的要求。一個沒有良心素質的人，是不可能獲得事業成功的。所以女大學生的成才與發展，既取決于社會經濟的發展和社會文化觀念的轉變，更取決于她們自身的努力。只有努力來彌補由社會因素所致的后天失調，消除障礙，才能在矛盾中為自己的理想開辟道路。一切成就都始于健康的，因此，心里健康將成為人才的必備素質。面臨瞬息萬變的21世紀，快節奏和市場競爭，人們的壓力越來越大。根據女大學生的特點，促進她們更好的發展是高等教育義不容辭的責任。在實施教育的過程中，必須通過方面的選修課、講座、咨詢、社會實踐等形式，使其掌握調適的方法，提高受挫折的承受能力，形成良好的品質，使大學生能更好地發揮自身的潛能，迎接未來的挑戰。

    其次，正確認識自我。女大學生在現實生活中，往往不能清醒地認識自己，她們自我評價過高或過低，從而產生負擔。因為自我評過高會產生盲目樂觀、自以為是，這種自滿不利于自身發展；自我評價過低，又會自卑，埋沒自己。 1