如何陪孩子走出青春期風暴

　　少吃含有生長激素的營養品 有些父母看到其他孩子體格高大，就會絞盡腦汁買各種補品。但有的產品含有促進生長的激素，吃太多反而會物極必反，父母應該給孩子吃自然界的蔬菜魚肉，均衡飲食就足夠了，小孩子的腎臟功能有限，任何營養素過多都不好。

除了自然均衡的飲食，正常睡眠也很重要，在至少8小時的睡眠才充足的前提下，最好10點以前入睡。 肥胖學童的治療對策 根據研究，較胖的孩子發育也較早，除了要適應身體上的改變、第二性征提早出現外，在上也易自卑，上體育課跑步容易喘，膽固醇偏高。

　　肥胖兒童需減肥，但策略要稍保守，如果靠藥物減肥，會影響生長發育。除了均衡飲食，最好多運動，只要往上長高就可以抵銷肥胖的程度，也不能像大人般整天算熱量，這階段的孩子需要足夠的熱量，其實父母只要少給高熱量的零食或炸雞漢堡就可以了。

　　要依據心智年齡而非生理年齡 性學專家認為，溝通程度視孩子的成熟度而定，要以孩子的心智年齡而不是生理年齡對待，如果孩子小小年紀就發育，但心態仍童稚時，就當還是小孩子，不要以外形的成熟而期望他表現出超齡的成熟行為。 同樣的，如果孩子已經上高中了，瘦瘦小小還沒發育，言行舉止卻又乖巧懂事像個小淑女，就要用這個年齡的方式相處，不要繼續當她是小女孩。