其實(shí)每個(gè)人都有一個(gè)角落是不自信、不自在的，包括那些精英、名流、位高權(quán)重者在內(nèi)，甚至是一整個(gè)民族都在長(zhǎng)期積弱不振，忘了自己曾經(jīng)昂揚(yáng)過的祖祖輩輩后，有朝一旦翻身，看似趾高氣昂、志得意滿，其實(shí)是不自覺地防衛(wèi)抵制或傲慢無禮起來了，藉此掩飾那個(gè)自己都不清楚的自卑情結(jié)，大到國(guó)家小到個(gè)人，哪個(gè)都逃脫不了此一規(guī)律。

    所以可說自卑潛藏在我們的人文細(xì)胞里，即便親如家人、鄰里亦復(fù)如此，只要一跟人發(fā)生互動(dòng)、交往關(guān)系，就戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的感受別人如何看待我，隨時(shí)隨地武裝自己，要不先下手為強(qiáng)，來個(gè)先發(fā)制人。那種動(dòng)輒暴怒或氣勢(shì)凌人者最為典型，只要觸動(dòng)了他們最脆弱的自卑神經(jīng)，極力反彈以保護(hù)尊嚴(yán)就成了本能。等真明白了什么是”自卑情結(jié)”，就不會(huì)隨便跟那類人較真，否則沖突難免。

    而屬于負(fù)累性格的完美主義者，看起來多出類拔萃、自信滿滿，其實(shí)背后經(jīng)常是自卑的驅(qū)力使然，強(qiáng)迫自己不能有任何破綻，必須表現(xiàn)完美無缺獲得別人敬愛，同時(shí)也往往無法容忍身邊人做事有瑕疵，因此人際關(guān)系特別緊張，搞得大家都喘不過氣來，有不少身心癥狀者多都跟完美性格有關(guān)。

    究竟如何造成自卑情結(jié)呢? 其一是從小被貶低、總是遭大人比來比去的孩子，例如家中、學(xué)校有一個(gè)孩子書讀得不錯(cuò)，或長(zhǎng)得很漂亮，或者就是重男輕女，其它孩子可能就慘了，因?yàn)闊o知的大人，不斷以優(yōu)者為標(biāo)竿，看其它都不順眼或忽略，于是孩子會(huì)不斷用各種方式討好父母、師長(zhǎng)或引起他們的注意，導(dǎo)致習(xí)慣看輕自己，另個(gè)極端則是作奸犯科，非得讓大家對(duì)他“刮目相看”不可。

    還有我們笑貧的淺薄文化醬缸中，龐大的鄉(xiāng)下農(nóng)村人口一進(jìn)城，就備受歧視，例如在多分布于都會(huì)里的大學(xué)，有來自全國(guó)各地就讀的學(xué)生，可明顯看到城鄉(xiāng)消費(fèi)力天差地別，生活習(xí)慣也大不同，鄉(xiāng)下孩子處于相對(duì)弱勢(shì)，多在低自尊狀態(tài)，有些眼睛甚至不敢直視別人。長(zhǎng)此以往，如果環(huán)境太惡質(zhì)，不是造成仇富就是特別奮發(fā)有為，成了一劍兩面，而那個(gè)根底里的卑屈情結(jié)，則多很難完全化解。

    那到底要如何擺脫自卑心，能夠自在、自信，使得人際關(guān)系順暢溫暖呢？依照我的經(jīng)驗(yàn)，就是強(qiáng)大自己的心靈清明度，強(qiáng)有強(qiáng)化的意思，大則是格局，不鉆牛角尖，而心靈清靜明晰的，遇人處事很快就看到本質(zhì)，譬如長(zhǎng)期被貶低的人，可以通過參加自己特別擅長(zhǎng)的像寫詩(shī)、打球等活動(dòng)，跟志同道合的一起分享。

    進(jìn)而可以在讀書會(huì)、寫作班等進(jìn)入彼此生命故事交流，很自然地逐漸學(xué)習(xí)到面對(duì)、清洗自己過去的傷口，并懂得智慧地看待我們所有的生活歷程，人就會(huì)放輕松并了然于心，不需要老是在乎別人怎么看我忙著為別人而活啦！