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強(qiáng)迫癥

預(yù)防強(qiáng)迫癥的6個方法

分類: 強(qiáng)迫癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 03-29

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  在孩子成長的階段里,一些孩子如果生活在惡劣的成長環(huán)境之下,那么就極有可能患上一些常見的心理疾病,其中,強(qiáng)迫癥就是比較常見的一種,作為父母,應(yīng)該要如何督促孩子預(yù)防強(qiáng)迫癥呢!下面我們就一起來看看預(yù)防強(qiáng)迫癥的6個辦法吧!

  強(qiáng)迫癥患者與其父母的家庭教養(yǎng)方式過分嚴(yán)格、刻板、及追求完美無缺的生活模式有著重大關(guān)系。我們要求孩子從小養(yǎng)成認(rèn)真細(xì)致的生活習(xí)慣,這是正確的,但不能過分和極端。

  日常的生活處事都應(yīng)該與隨和和靈活的作風(fēng)相結(jié)合。基本要點(diǎn)是適應(yīng)社會,與大多數(shù)人的心理特點(diǎn)一致,不可嚴(yán)重偏離。

  此外應(yīng)該明白,預(yù)防強(qiáng)迫性格缺陷對防治強(qiáng)迫癥具有重要意義。

  首先,不要過分在乎自我形象,不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。

  其次,學(xué)會順其自然。強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨,一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時,要學(xué)會接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

  第三,學(xué)會享受過程,不過分看重結(jié)果。為所當(dāng)為,做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。

  第四,對自己的個性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識,對現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感,學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法,增強(qiáng)自信,以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn),不過分追求精益求精,以減輕其不完美感。

  第五,家人、朋友對患者既不姑息遷就,也不橋枉過正,鼓勵患者積極從事有益的文體活動,使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來。

  第六,自我調(diào)節(jié)不能解決問題時,要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療,如:行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時間。

  強(qiáng)迫癥的疾病,并不是一時間突然形成的,這都是孩子在平時的生活中,日積月累的心理問題而造成的,因此,作為家長,應(yīng)該在孩子的兒童節(jié)和青少年期,尤其要注意好孩子的心理健康,并且要督促孩子養(yǎng)成一個良好的性格習(xí)慣。

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