行為中止法 治療強迫癥

　　隨著我們生活節(jié)奏的加快，越來越多的人因為心里健康的疾病而患上了強迫癥。強迫癥就是總是強迫自己做一些事情。患病的原因因人而異，但是追根究底都是心里上的疾病。今天，小編就和大家分享下幾個治療強迫癥的方法。

　　制想法

　　制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘，讓它每幾分鐘響一次，鐘響時大聲呼喊發(fā)泄說“停!”予以驅除。試驗多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說“停!”來驅除強迫觀念等強迫癥狀。

　　行為中止法

　　行為中止法是用毅力強行中止強迫行為的自控方式，當強迫行為出現時，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的對手”用頑強的意志強行中止強迫行為，由此來抵抗強迫癥。

　　替代法

　　替代法是說簡單點就是轉移發(fā)法，使用正確合理的觀念、意向和行為，去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式，在出現強迫癥狀時，立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各項活動，從而使強迫癥狀自然消失。

　　以上就是小編告訴大家的一些治療強迫癥的小偏方，如果有這反面疾病的朋友可以嘗試下。心病還需心藥醫(yī)，只有在我們的生活中一直保持健康樂觀的心里狀態(tài)，才能百病不侵。希望通過以上的介紹，能夠對大家有所幫助，早日擺脫強迫癥的傷害。