如何處理女性憤怒情緒?女人的本身就非常的敏感，所以她們的情緒很容易受到外界的影響，而變得起伏波動(dòng)，這個(gè)時(shí)候不注意正確解決的話，對(duì)自己的心理健康，以及身邊的人都會(huì)產(chǎn)生傷害，因此我們也應(yīng)該知道解決的正確方法。

　　1、明明生氣卻又刻意壓抑

　　解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺。

　　2、認(rèn)為自己是對(duì)的

　　解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實(shí)，不要過度挑剔。

　　3、誤會(huì)別人

　　解決方法：注意自己每天花了多少精神在“揣測”別人的想法。你要了解，除非你開口問，否則你不會(huì)知道別人的想法。同樣地，除非你開口，否則別人也不會(huì)知道你在想什么。

　　4、遷怒于別人

　　解決方法：問問你自己究竟是對(duì)誰生氣。尋求其他人的支持，直接面對(duì)引起你憤怒的來源。

　　5、出現(xiàn)沖動(dòng)行為

　　解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個(gè)名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問自己真正的感覺是什么。

　　如果我們處理和解決這種方法不正確的話，不僅不能夠有效地緩解情緒，還會(huì)讓自己的情緒受到更多的影響，所以在生活當(dāng)中，每個(gè)女性朋友也應(yīng)該注重自己情緒上的調(diào)節(jié)，生氣的時(shí)候，要學(xué)會(huì)正確的發(fā)泄自己的這種憤怒。

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