生氣時(shí)該怎么處理？都說(shuō)女人是一種比較感性的動(dòng)物，這句話一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)。女人們經(jīng)常會(huì)為一點(diǎn)點(diǎn)小事而影響到自己的情緒，還特別容易流淚、悲傷。尤其是一些年輕的女性，芝麻大的小事就很容易生氣，這對(duì)心理健康的危害是巨大的。

　　1、明明生氣卻又刻意壓抑

　　解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺(jué)寫(xiě)在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺(jué)。

　　2、認(rèn)為自己是對(duì)的

　　解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實(shí)，不要過(guò)度挑剔。

　　3、誤會(huì)別人

　　解決方法：注意自己每天花了多少精神在“揣測(cè)”別人的想法。你要了解，除非你開(kāi)口問(wèn)，否則你不會(huì)知道別人的想法。同樣地，除非你開(kāi)口，否則別人也不會(huì)知道你在想什么。

　　4、遷怒于別人

　　解決方法：?jiǎn)枂?wèn)你自己究竟是對(duì)誰(shuí)生氣。尋求其他人的支持，直接面對(duì)引起你憤怒的來(lái)源。

　　5、出現(xiàn)沖動(dòng)行為

　　解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢(qián)買(mǎi)下另一個(gè)名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問(wèn)自己真正的感覺(jué)是什么。

　　當(dāng)女人生氣的時(shí)候，不要做出上述的事情，最好的辦法就是找一個(gè)人傾訴或者是給他人解釋的機(jī)會(huì)，事情說(shuō)開(kāi)了你自然就不會(huì)生氣了。如果感覺(jué)內(nèi)心還是特別憤怒，那么就聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)緩解情緒，當(dāng)心平氣和之后，你就不會(huì)感覺(jué)到生氣了。

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