如何預防男性產(chǎn)后抑郁癥

　　防止男性產(chǎn)后抑郁癥，如何預防男性產(chǎn)后抑郁癥。只有從其產(chǎn)生的原因尋找突破口才能徹底解決問題。首先，在決定生育孩子以前，夫妻雙方不僅要在心理上，同時也要在經(jīng)濟上充分考慮;其次，對于哺育兒女可能遇到的困難要正確認識，以平常心對待;再次，初為人父，要多與親人、朋友溝通，把自己的苦惱向別人傾訴，尋求幫助;最后，當男人郁悶狀態(tài)無法排遣時，及時到醫(yī)院就診。

　　如何預防男性產(chǎn)后抑郁癥1、不要自責。不要自責“我為什么得了這種該死的病”，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復的治療之路。

　　如何預防男性產(chǎn)后抑郁癥2、遵循治療方案。依照處方服藥，定期就診。

　　如何預防男性產(chǎn)后抑郁癥3、不要氣餒。恢復正常需要一段時間，不要著急。時常跟自己說“我會好起來的”。

　　如何預防男性產(chǎn)后抑郁癥4、簡化生活。適當改變一下生活，如果發(fā)現(xiàn)某事太難做，干脆置之不理。

　　如何預防男性產(chǎn)后抑郁癥5、參與活動。參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始只是個旁觀者，也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓你逐漸恢復自信，對治療抑郁癥大有益處。

　　如何預防男性產(chǎn)后抑郁癥6、認可小進步。只要抑郁癥狀有了一點改善，你都要學著感到滿足。

　　如何預防男性產(chǎn)后抑郁癥，嚴格遵循醫(yī)生制訂的治療計劃，并保持良好的生活習慣。其次，對復發(fā)訊號保持警覺。