退休后的男性心理容易脆弱

　　在談到老年朋友時，談到老年男性，人們的話題總是集中在消沉、輕生、幻滅這些詞上面;相反，談到老年女性的時候，大家則討論著快樂和夢想成真的故事。這表明，老了后的男人心理比較容易脆弱，他們比老年女性更需要得到子女的關注與關愛。

　　人們總會發現這樣的問題，沒退休之前，他是位和謁的老人，很少對老伴和兒女們發脾氣。但自從退休后，他的脾氣就會慢慢發生變化，經常在家中坐立不安，顯得很焦慮。兒女們和老伴一句話不對，就會招致他大發雷霆。很多人都不理解，這些男人到底怎么了。

　　其實老年男性朋友，往往更加容易產生孤獨感，出現抑郁、易怒、偏執、輕生等心理癥狀。而老年女性與配偶在一起生活，上述問題明顯少得多。所以，如果老年男人心理出現了問題，必須與老年女性區別對待，而且應更重視老年男人的心理大學。為什么老年男性容易出現更多、更嚴重的心理問題呢?

　　第一點，社會角色的改變對男人心理壓力反應比較大。相反，女性在這方面的變化不大，她們只是減少了一種社會角色，在家庭中的角色基本沒有改變。其次，過強的自尊心和“面子”心理，導致老年男性心理容易出現問題。如果心中的苦悶長期郁積，久而久之，老年男性就會出現各種心理問題。而老年女性則能夠經常通過嘮叨、拉家常等方式與其他人交流，很少存在這些心理問題。

　　那么老年男性要怎么擺脫這些心理困境呢?第一，應該正確認識自己的角色變化，以積極的心態認識人的老齡化，重新認識自己。第二，進行自我心理調節，經常采用與他人交談、傾訴的方式來進行適當的心理宣泄。第三，通過培養生活情趣，多接受積極良好的刺激，來保持大學的心態。

　　男人心理變得脆弱，除了要自我調適，兒女們也要學會關心老人，應當經常通過寫信、打電話、面對面的交談等方式與自己的父親進行溝通和交流，這樣男人心理會變的舒心。同時，老伴也要常關心、愛護自己的配偶，這樣才可以共同創造出美麗的“夕陽紅”。