如何解決愛(ài)情恐懼癥?在我們的認(rèn)識(shí)當(dāng)中，愛(ài)情是美好而令人憧憬的，但是還有一部分人對(duì)愛(ài)情比較的恐懼，面對(duì)愛(ài)情和婚姻，心里始終無(wú)法打開(kāi)接受。所以下面我們就去了解，應(yīng)對(duì)愛(ài)情恐慌的幾個(gè)方法。

　　偶爾去掉自我保護(hù)的殼

　　愛(ài)情本應(yīng)是美好的，讓人期待的，可為什么會(huì)有越來(lái)越多的人恐懼愛(ài)情呢?恐懼的來(lái)源主要有兩種，即個(gè)人親身經(jīng)歷和他人替代經(jīng)歷。有些人經(jīng)過(guò)一次或者幾次愛(ài)情挫折后，就會(huì)把傷痛銘記于心，在日后的生活中，出于對(duì)自己的保護(hù)，便不敢再次投入戀愛(ài)，更不愿意付出真情。這類(lèi)人的典型癥狀是對(duì)愛(ài)情感到悲觀失望，感覺(jué)人不可信。他們可能常作“戀愛(ài)軍師狀”，但在愛(ài)情的色彩中，他們看到的卻是烏云密布，而不是天藍(lán)水綠。還有些人對(duì)愛(ài)情的恐懼感可能是源于他人，這種替代經(jīng)歷作用于自己，對(duì)戀愛(ài)產(chǎn)生了一種害怕心理和不信任的感覺(jué)。

　　其實(shí)有愛(ài)情恐懼癥并不一定是壞事。“恐懼”是一種避免傷害的情緒，是自我保護(hù)的一種本能，只是現(xiàn)實(shí)生活中我們將這種恐懼情緒擴(kuò)大化了。為了避開(kāi)愛(ài)情的傷害，很多人往往表現(xiàn)得很“警惕”。他們對(duì)愛(ài)情充滿了期待，也充滿了恐懼，害怕在愛(ài)情中受傷害，也害怕遭到別人的拒絕，甚至不敢去表白等。在這種矛盾中糾結(jié)，終將錯(cuò)失良機(jī)。

　　恐懼愛(ài)情與心態(tài)有關(guān)

　　比起快樂(lè)積極的情緒，人更容易吸收消極低落的情緒。對(duì)于同一件事情，每個(gè)人看到的不一樣，這與個(gè)人的關(guān)注點(diǎn)有關(guān)，那種越是恐懼愛(ài)情的人，越是容易看到愛(ài)情不好的方面。生活中要學(xué)會(huì)多發(fā)現(xiàn)積極正面的東西，避免盲目的恐懼心理。

　　如何應(yīng)對(duì)愛(ài)情恐懼癥呢?具體有以下幾點(diǎn)建議：

　　1.不能因?yàn)楹ε戮投惚芨星椤⑻颖芑橐鲞@是人生必經(jīng)的過(guò)程，不能因?yàn)楹ε露x擇放棄或者一直退縮。與其盲目逃避，不如勇敢地去面對(duì)和追尋。

　　2.及時(shí)調(diào)整心態(tài)很重要愛(ài)情恐懼往往會(huì)造成失敗的戀情甚至婚姻，但因?yàn)楹ε露晃兜靥颖芨星椋步K將會(huì)讓你錯(cuò)過(guò)黃金年齡，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，年齡會(huì)成為你感情的瓶頸。

　　想要有效地解決，愛(ài)情恐懼心理的出現(xiàn)，那么心理健康專(zhuān)家認(rèn)為，最主要的還是從心理方面去開(kāi)導(dǎo)，要對(duì)愛(ài)情和男女之間的關(guān)系，有科學(xué)的認(rèn)識(shí)，這樣才能夠讓自己接受，愛(ài)情帶來(lái)的甜蜜和美好。

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