隨著時間的流逝，我們的年紀(jì)也是增長迅速，很多女性對于自己年齡的增長無法接受，她們希望自己的年紀(jì)能夠停留在最好的年華，因此對于漸長的年紀(jì)就出現(xiàn)恐懼心理，那么，這種年齡增長恐懼癥應(yīng)該怎么緩解呢?

　　青春漸逝 應(yīng)提升自我修養(yǎng)

　　一些服務(wù)、娛樂行業(yè)被人們戲稱為吃青春飯的行業(yè)。當(dāng)青春漸逝，不少白領(lǐng)對自己的將來產(chǎn)生了危機(jī)感。其實，即使是這些行業(yè)，也還是有不少需要個人素質(zhì)與持久耐力的地方，通過學(xué)習(xí)，提升自己的知識修養(yǎng)等“內(nèi)功”也許是為年齡憂慮的白領(lǐng)較好的選擇。

　　年過30壓力大 應(yīng)調(diào)整心理關(guān)注方向

　　中年白領(lǐng)在社會上承擔(dān)著巨大的壓力，往往會幻想自己離開競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩，回到童年，或者回到寧靜的小山村。但是現(xiàn)實究竟是現(xiàn)實，人能逃到哪去呢?于是中年白領(lǐng)只好跌入情緒低落、狀態(tài)萎靡的怪圈。對待這種情況，瑞士心理學(xué)家榮格認(rèn)為，人在中年后要重新調(diào)整自己的方向，逐漸由關(guān)注身外之物變?yōu)楦嗟仃P(guān)注自己的心靈，逐漸領(lǐng)悟到人生的聰明，這樣才能減輕心理壓力，順利地度過“中年危機(jī)”.

　　年齡問題是你抱怨工作的托詞

　　“不是我懼怕年齡增大，你看那些雇主，要的都是年輕人。” 這也許是一種社會現(xiàn)象，因為年輕職員不存在醫(yī)療衛(wèi)生、退休保險等過多的問題，可以節(jié)省開支。但成功在什么年齡都是可能的，以社會問題作為借口，可能潛意識里是想給自己找到托詞，找到一種合理化的理由。白領(lǐng)需要正視年齡問題，而不能總用一些合理化的說法來給自己的逃避找理由。

　　生老病死，是一個自然的過程，因此對于我們?nèi)蓊伒乃ダ希覀儜?yīng)該辯證的對待，不要對于逝去的青春過于執(zhí)著，這對于我們的心理健康并沒有多大的好處。因此女性朋友一定要注意自我的心理調(diào)整，坦然的面對這個問題。