隨著商場的不斷增多，人多的消費水平也在不斷的增加，很多的人們在購物的時候都控制不住自己，尤其是購物成癮的人們，事實上購物狂是一種心理疾病，那么如何控制購物欲望，心理健康專家認(rèn)為需要從根本上改變購物模式，從行為上慢慢的控制自己的購物欲是可行的。

    購物上癮的人很多事后都后悔，所以購物之前養(yǎng)成“做計劃”的習(xí)慣，可以在沒有打折或者閑暇的換季時候列出自己需要的物品，養(yǎng)成計賬的習(xí)慣，可以堅持記錄大件商品或大筆消費的支出金額，減少盲目支出。要把購物時間排到日程安排上，限定一個大致的時間，可以避免挑選時間長、范圍廣造成的購物過剩。

    很多熱愛購物的人都有使用信用卡的習(xí)慣，沉溺于可透支的刷卡當(dāng)中，不利于養(yǎng)成合理的消費觀念，建議購物上癮的人使用現(xiàn)金支付，這樣比較清楚自己的消費額度，利于自己對購買行為進行控制。

    需要提醒注意的是，有的人不僅高消費，消費時還會情緒過分高漲，不合理消費次數(shù)不斷增加，這可能是現(xiàn)實中遇到難以克服的困難，通過購物來逃避問題。這樣的“購物狂”如果同時還有話語格外多、特別開朗，很可能有抑郁或者躁狂的傾向，需要心理方面專業(yè)檢查。

    專家提醒：如果一個人毫無節(jié)制地瘋狂購物，超過一定界限，就會由制造快樂而變?yōu)橹圃焱纯唷Ｒm正過于強烈的購物欲望，則需要加強心理素質(zhì)培養(yǎng)，力求保持平常的心態(tài)，使這種心理疾患得以減輕或消除。

    以上就是如何控制購物欲望的相關(guān)介紹，如果大家有購物成癮這個習(xí)慣的話可以按照上述要求來改變自己，千萬不能盲目的放縱自己這種行為，這樣自己今后的生活質(zhì)量才能提高。

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