睡眠不足會增加購物欲

　　通常，當我們的上班一族沒有得到足夠的睡眠時間，引起了睡眠不足等疲勞的狀態時，我們女性朋友們的購物欲望就會大肆上漲，有專家研究證明，睡眠不足是增加女性購物欲上漲的主要原因，因此這點需要我們大家注意。

　　過去的半個世紀里，在許多發達國家，肥胖已發展成一個公共健康危機，并且有越來越多的證據表明睡眠不足助長了這種上升趨勢。最新調查顯示復雜的、多方面的因素促使失眠對體重增加產生影響。創新的腦部掃描技術已經探索了睡眠不足促使人們攝入垃圾食品欲望的原因，還有研究表明，睡眠將有助于人們保持苗條身材。

　　烏普薩拉的科學家想了解，失眠不足是否會影響人們的購物方面的財務決策。

　　“我們假設睡眠不足會影響人們的饑餓感以及決策能力，從而最大限度的激發人們血拼以及購物的欲望。也就是說睡眠不足增加人們的饑餓感，降低自制能力，影響了避免做出沖動行為高層次決策能力，促使人們進行卡路里驅動的購物。”這項研究的第一作者，烏普薩拉大學的神經學家科林· 查普曼說道。

　　查普曼和他的同事找了14名標準體重男性，這些男性平均每天睡足8個小時。研究人員讓他們帶著50美金到雜貨店，按照清單要求購物，清單上共列了40項食品，一半是熱量食物，剩下的一半是低熱量食物。

　　這項研究任務的參與者，頭天晚上一部分人充分休息，另一部分被要求熬夜，到了第二天，每個人給定同樣的早餐- - -一瓶酸奶奶昔和兩片面包，然后才讓他們去模擬市場購物。這樣做是為了盡量避免讓饑餓感影響他們對食物的選擇。

　　結果發現，睡眠不足的那部分人更傾向于購買不健康的食品。他們所購買的食物的熱量含量比睡眠充足的人高出了8%，如果按照克來計算的話，失眠不足者購買食物重量高出了18%。

　　有趣的是，在第二輪的比對中，將這些食物的價格進行了對比，發現高熱量食物比健康食品的價格高出了25%。這一結果證明了，睡眠不足會讓人做出選擇不健康食物的決定，并且往往會忽略這些不健康食品的價格。

　　血液測試顯示睡眠不足會增加胃饑餓素的含量，這種激素是一種促使人們攝入高熱量食物的荷爾蒙。盡管所有的研究對象在進行測試前已經進食，研究人員仍睡眠不足研究對象身上檢測到血液胃饑餓素的增加。

　　女性朋友為了降低自己的購物欲望，我們在下班之后，就應該要養成一個早睡早起的好習慣，并且在睡眠不足的時候，也可以利用上班的空閑時間來增加自己的睡眠，這對于我們沖動性購物的行為有很好的緩解效果。

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