靠喝酒放松情緒可能導致成癮

　　李先生愛焦慮，雖然并不貪杯，但十幾年來，他每晚都依靠喝酒放松情緒并幫助入睡，然而近一兩年喝酒也不管用了，通過心理治療他才意識到，喝酒雖可獲得暫時的放松，卻不能從根本上解決自己的焦慮。深圳市康寧醫院心理咨詢中心副主任醫師馮征告訴記者，焦慮性格其實也有它的好處，愛焦慮的人要學會與焦慮“化敵為友”。

　　1、為緩解焦慮他每天喝酒

　　這名姓李的患者50多歲，是某事業單位的中層干部，喝酒十幾年了，當他在家人的陪伴下接受心理治療的時候，已經出現了一些精神癥狀，非常多疑、敏感，正是這些變化引起了家人的警覺，建議他看心理醫生，覺得他可能有心理問題，并猜測可能是酒精引起的。

　　酗酒過度的確會引起精神癥狀，可是，李先生的問題真的是因酒精而引起的嗎?馮醫生稍作了解后便發現，李先生喝酒其實一直很有節制，一點也不貪杯，喝的量不是特別多，也從不會讓自己喝醉，更不會酩酊大醉。既然如此，李先生的酒精濫用就只是個表象，要知道，真正酗酒的人是做不到這么節制的。那么，李先生為什么原因喝酒呢?隨著探尋的深入，更多的內容被發現了。

　　原來，李先生一向是個很認真的人，做事非常負責任，生怕工作上有什么事情沒有做好，因此總是很緊張，而緊張的情緒又導致他晚上睡眠不好，后來他發現，喝點酒后，精神就會放松很多，睡眠狀況也會有些好轉。他很高興這一發現，于是每天晚上都喝，以至成了十幾年的一個習慣。

　　由此可見，李先生的問題并不是出在酒精上，而在他過于認真、遇事特別緊張、容易擔心焦慮的性格特質，這種性格的人傾向于把事情想得很嚴重。換言之，看上去他每天喝酒，似乎離不開酒精，實際上，他只不過是用這種方法來調節情緒、改善睡眠，他的問題根源，在于他的焦慮人格。

　　2、酒精為何不太管用了

　　近一兩年來，李先生有了新的苦惱，他感到，這個用了十幾年的方法似乎開始失效，酒精也不太管用了。馮醫生認為，多疑、敏感的表現，正是他無法有效調節情緒的體現，長期的焦慮還誘發了李先生的抑郁情緒。

　　針對李先生的狀況，馮醫生認為，李先生并非酗酒，而屬于“酒精濫用”，他對酒精并沒有特別嚴重的依賴。她先幫助緩解李先生的抑郁和焦慮情緒。接受治療后，李先生也主動停止喝酒，果然，停酒后他沒有出現任何的身體依賴反應。治療3個多月后，李先生沒有再喝酒，也沒有其他不舒服的感覺，在不使用任何鎮靜安神藥物的情況下，獲得了很好的睡眠，他的多疑、敏感也都消失了。

　　馮醫生對記者說：“情緒焦慮的時候，酒精確實能有些作用，可以讓人放松、改善睡眠，但要指出的是，它的有用只是對癥的，并不能從根本上改變李先生焦慮的個性素質。”

　　她解釋，這與酒精緩解焦慮的機理有關，酒精能讓大腦皮層麻醉、放松，當大腦皮層被麻醉后，人的理性控制會被減弱，于是感到比較放松;但這就像服用止痛片一樣，只是暫時緩解了焦慮感，卻不能從根本上改變出現焦慮的根源，因為焦慮多與內心的沖突等有關。

　　3、酒精濫用會損壞神經系統

　　馮醫生告訴記者，焦慮是人的正常情緒，不可能把焦慮完全去除，如果不能處理好焦慮情緒的話，通過喝酒放松情緒很可能會導致成癮行為。

　　她認為，李先生有焦慮人格，不過他有很好的克制能力，會自我控制得很好，所以雖濫用酒精，卻沒有出現酒精依賴。但是，并非所有人都能有克制地使用酒精，尤其是焦慮伴隨著抑郁的時候，在酒精使用的量和程度上，可能會越來越加重，并形成依賴。出現酒精依賴后，如果停止喝酒，身體會出現戒斷反應，覺得不舒服、心跳加快、血壓升高，甚至有人出現癲癇發作、錯覺等。

　　另外，長期使用酒精會損壞神經系統。如中樞神經系統受損后，記憶力出現障礙、在此基礎上甚至出現虛構，對外感覺神經系統會變得麻木，出現慢性酒精中毒等。