電話里，一個(gè)年輕的小伙兒講述著他的困惑：

　　我今年24歲，剛參加工作。我是個(gè)性格內(nèi)向的人，不愿意在別人面前坦露自己，因而，在交際方面特別不行。這給我的工作帶來不良影響，別人也有些議論，弄得我與人交往，特別是與陌生人、領(lǐng)導(dǎo)或年輕的女性交往，總是說話緊張，很不自然……您說我該怎么辦？

　　"這是我第一次拔打心理咨詢電話，有些緊張……"

　　"在我聽來挺好的，即使有點(diǎn)緊張也很正常啊。你根本不是什么社恐怖癥。20多歲的年輕人，剛剛走上工作崗位，在人際交往中有些不自然一點(diǎn)也不奇怪。其實(shí)，別的年輕人和你一樣都會(huì)或多或少地有過和你一樣的感覺。只是人們彼此看到的多是別人的外在的東西，內(nèi)心的東西彼此不了解。于是，人就常常以為是自己出了問題。"我用了一些具體事例說明了上面的看法，而后明確告訴他，"你的問題關(guān)鍵就是一個(gè)自我封閉人可知特征。"

　　小伙子表示理解，轉(zhuǎn)而又問："我也知道封閉自己不好，封閉給我?guī)砹撕芏嗤纯唷纳洗髮W(xué)直到現(xiàn)在，我?guī)缀鯖]有交心的朋友。都說要開放自己，我也希望有彼此能夠敞開的朋友。那次，在外地上學(xué)時(shí)我遇到了一個(gè)朋友，我們談話敝開的比較多，我談到了從來沒和人談過的一些心事，當(dāng)時(shí)感覺挺好。可是，過后，我總有一種被他看穿了的感覺，見到他就有一些緊張，后來就不再來往了。您說，和朋友交往是不是需要開放自己？應(yīng)該開放到什么程度？"

　　"你嘗到了自我封閉的滋味不好受，你想改變自己，嘗試開放自己，這很好啊！"我表示贊許。而后分析說：

　　心理學(xué)家勒溫把人際交往生活分為外部空間和內(nèi)部空間。他用兩個(gè)同心圓來表示，外圓表示外部空間，是和一般人交往的領(lǐng)域，相當(dāng)于"前臺(tái)生活"；內(nèi)圓表示內(nèi)部空間，是和個(gè)別人交往的領(lǐng)域，相當(dāng)于"后臺(tái)生活"。不錯(cuò)，在和一般人交往的領(lǐng)域，人們很容易演戲，不愿拉開帷幕開放自己的后臺(tái)。但，在和個(gè)別人交往的領(lǐng)域，人們則會(huì)自然地適度地開放自己的后臺(tái)。就是說，不同的人際交往領(lǐng)域，有不同的交往模式。

　　勒溫還發(fā)現(xiàn)，人的外部空間與內(nèi)部空間的大小也因人而異。屬于自我開放型的人，相對(duì)來講內(nèi)部空間小，隱藏的東西少，后臺(tái)生活較多地或較容易向他人開放；屬于自我封閉型的人，相對(duì)來說內(nèi)部空間大，隱藏的東西多，后臺(tái)生活較少或較難向他人開放。這又說明，不同個(gè)性的人又有各自不同的交往模式。

　　看來，你過去在中就扮演一個(gè)自我封閉型的人。自我封閉型的人對(duì)別人開放的少一些，這本來無可厚非。但是，如果他把和別人交往（即內(nèi)部空間）的交往模式，運(yùn)用到與一般人交往的領(lǐng)域（即外部空間），那就走進(jìn)了自我封閉過度的交往誤區(qū)。你現(xiàn)在痛苦的根源正在于此。

　　你不用擔(dān)心開放了自己，別人會(huì)"看穿了"你。別人對(duì)你有所了解，就容易產(chǎn)生一種親近感，就愿意與你有較深的交往。反之，你一點(diǎn)也不讓別人了解你，別人對(duì)你一點(diǎn)把握也沒有，你就像一個(gè)黑洞讓人難測(cè)。你說，誰還敢去靠近你半步？在蕓蕓眾生茫茫人海中，你與那么多么人要進(jìn)行交往，如果你也從來沒有或很少對(duì)別人開放自己的"后臺(tái)"，那真是苦不堪言的。

　　年輕人深有領(lǐng)悟地說，"可是，您說怎樣才可以找到自己可以交心的朋友呢？"

　　"人際交往有自己的規(guī)律，一是人際交往是互動(dòng)的，二是人際交往應(yīng)該是主動(dòng)的。"我說，只有拔響自己心中的琴弦，你才能有知音。你希望有交心的朋友，你就先向別人開放自己的生活后臺(tái)。自然，開放自己，要有合適的對(duì)象和場(chǎng)合。這無須多說。想強(qiáng)調(diào)一下的是，就具體的對(duì)象和場(chǎng)合而言，開放自己不應(yīng)僅是'是否'的選擇，還有個(gè)'深淺'的選擇。由于互動(dòng)規(guī)律，這種開放的深淺程度幾乎是可以自行調(diào)節(jié)的，就是說你會(huì)很自然地調(diào)節(jié)與不同的朋友的不同的開放程度。由于人際交往是互動(dòng)的，你對(duì)別人開放了自己。這樣，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)有更多的知心朋友。"

　　"可是，由于習(xí)慣，我與別人交往總是有點(diǎn)怕，就更難說成為知心朋友？"

　　"這很簡(jiǎn)單，人的性格的改變不是單靠意愿，重要的是行動(dòng)，一個(gè)小小的行動(dòng)常常就會(huì)改變了人生。命令自己，每天面帶微笑地對(duì)人多說一句話。由此，你就會(huì)一步步地走過人際交往障礙，開放了自己，就迎來了你的真心朋友。就這么簡(jiǎn)單，你有勇氣去做嗎？"