自己樹假想敵，太累

　　案例：張先生曾在美國留學多年，取得博士學位后回國，到某重點高校任教。張先生回國兩三年了，在學術上頗有建樹，學校對他很認可，把他作為學術帶頭人，前不久被破格提升為教授。雖然成績斐然，張先生本人卻日益感到不堪承受的壓力。他覺得周圍的同事都在暗暗和他較量，爭相搞科研，撰寫論文，有的人發表的論文數比他還多。他覺得總有人在評論他，說他是靠洋文憑才得到現在的位置，其實水平不過如此，這是最不能讓他忍受的。他覺得自己被這些沒有洋學歷的同事攆著跑，越來越喘不過氣來。半年前開始，他發覺自己一到學校就感到心慌、氣悶。做學術報告時尤為嚴重，有幾次差點說不出話來，希望盡快逃離講臺。然而，在外出游玩時，這些癥狀從沒出現過。張先生擔心自己出了問題，就去檢查，卻發現心臟功能完全正常。醫生在了解情況后，建議他去心理科看看。

　　分析：這是北京軍區總醫院胡大一教授的“雙心門診”中接待的一個真實病例。但張先生的情況并非特例，而是很多成功人士面臨的問題，事業越發展，壓力越大，越不快樂。追求完美、不斷超越他人，是成功者的最大動力。但是，追求卓越到了一定限度，反而成為個人發展的阻礙，消耗個人的心理和生理能量，最終消滅個人的斗志。

　　我們看到，案例中的張先生樹立了很多假想敵，覺得周圍的同事都在與他競賽，時時刻刻都在等待時機將他掀翻在地。這某種程度上可能是真實的，但更可能是被他放大的假象，是他自己內心世界的投射。同樣，很多成功人士從小就學會了通過樹立假想敵來激勵自己，從學生時代、到參加工作、到成為專家、管理者，每個階段都有一個假想敵。他們從不缺少對手，所以他們的身體時刻處于緊張狀態，精神高度戒備，永遠準備回答“戰斗還是逃跑”的問題。最終表現為軀體化障礙。

　　表面上看，張先生蔑視同事，其實心底或許是懼怕他們的，懼怕自己這個“海龜”還不如沒留過洋的人。正是這種擔心“自己不如別人”的想法折磨著自己。張先生的真正敵人不是別人，是自己莫名的恐懼。

　　解決：其實，張先生陷入的牢籠是從小時候就開始編織的。還記得小時候，所有的奮斗都是為了得到爸爸或老師的一句“你也不錯！”以今天成年的自己視之，那是幼稚孩童的渴望，而成年的我們如今早已證明了自己。因此，對那個擔心害怕懲罰的孩童報以微笑，說聲再見吧。其實，每個人都追求上進，渴望被肯定。當你把他們看作自己的難兄難弟，也就沒那么多“戰斗或逃跑”了。（心理學碩士　高山）

    來源：《環球時報 生命周刊》