長(zhǎng)期失眠可致抑郁

　　美國(guó)羅切斯特大學(xué)睡眠及神經(jīng)生理學(xué)研究實(shí)驗(yàn)室主任佩利最近在第19屆聯(lián)合專業(yè)睡眠學(xué)會(huì)年會(huì)上報(bào)告，失眠一直被視為抑郁的病征，但他們的研究顯示，失眠其實(shí)會(huì)引致抑郁。

　　他們公布兩項(xiàng)研究結(jié)果。第一項(xiàng)研究中，在同樣患有抑郁癥的老年人當(dāng)中，失眠的一群在一年后依然患有抑郁的機(jī)會(huì)，較未被失眠問(wèn)題困擾的一群高17倍。

　　另一項(xiàng)調(diào)查顯示，即使失眠的長(zhǎng)者未曾患過(guò)抑郁癥，他們經(jīng)歷短暫抑郁期的機(jī)會(huì)，也較沒有失眠者高6倍。這種情況在女性和在晚上醒來(lái)多次的人來(lái)說(shuō)尤其顯著。報(bào)告者表示，雖然這項(xiàng)研究以長(zhǎng)者為對(duì)象，但是結(jié)果亦適用于所有長(zhǎng)期失眠的人（即出現(xiàn)失眠癥狀逾三個(gè)月）。佩利表示，如果失眠只持續(xù)數(shù)日，可不予理會(huì)，亦毋須為此而改變睡眠習(xí)慣，因?yàn)檫@樣做只會(huì)適得其反。但如果失眠日數(shù)超過(guò)5日，情況便不容忽視，建議患者接受專門對(duì)付失眠的行為療法。