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抑郁癥

如何正確認(rèn)識(shí)抑郁癥

分類: 抑郁癥 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 10-06

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    一.抑郁癥是每個(gè)人都可能得的心理疾病。它不能說明你心胸狹窄,也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱。總之,抑郁癥與感冒沒有任何區(qū)別,它只是一種普通的疾病。中國人心理健康的觀念比較淡薄,對健康的認(rèn)識(shí)基本上還停留在生理健康的層次,這種狀況應(yīng)該被逐漸打破。所以,如果你或你的親人得了抑郁癥,千萬不要感到見不得人或低人一等,仿佛做了什么虧心事一般。其實(shí),我們已經(jīng)說過,神經(jīng)衰弱基本上就是抑郁癥,既然我們能勇敢的說自己得了神經(jīng)衰弱,為什么就不能告訴別人,自己得了抑郁癥呢?這純粹是一個(gè)觀念問題。從某種意義上說,得抑郁癥可能說明你是優(yōu)秀的。天才總是要抑郁的。

  二.抑郁癥是可以治好的。這一點(diǎn)非常重要,因?yàn)橐钟舭Y患者由于帶上了有色眼鏡,常常悲觀絕望,甚至企圖殺死自己。其實(shí),這是不理性狀態(tài)下的不理性想法,所有治好的人回頭想想自己原來的感覺,都會(huì)覺得好笑。所以,如果你抑郁了,就告訴自己,我的情緒感冒了,我的情緒現(xiàn)在正在發(fā)燒,還會(huì)大噴嚏,現(xiàn)在很痛苦,但只要吃點(diǎn)藥就會(huì)好的。

  三.抑郁癥與精神分裂是兩碼事。抑郁癥是可以治好的,而精神分裂基本上很難治愈,且會(huì)復(fù)發(fā)。抑郁癥也不會(huì)發(fā)展為精神分裂,你抑郁了,說明不是精神分裂的素質(zhì),這其實(shí)是一個(gè)好的信號(hào),這輩子你想精神分裂都分裂不了。

  四.抑郁癥對你的發(fā)展很可能是件好事。它讓你陷入反思和內(nèi)省,治愈后你可能會(huì)達(dá)到比以前更高的層次。所以,如果你抑郁了,不要認(rèn)為自己是不幸的。塞翁失馬,焉知非福。

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