很多人在遇到工作、學(xué)習(xí)或其它方面的困難時(shí)，會(huì)出現(xiàn)情緒持續(xù)低迷等抑郁現(xiàn)象，就不斷地被懷疑自己是否得了抑郁癥，關(guān)于抑郁癥的評定標(biāo)準(zhǔn)到底是什么?

　　雖然近幾年來人們對抑郁癥的關(guān)注程度越來越高，但是很多人往往無法對自己是否患有抑郁癥，以及患有抑郁癥的程度做出判斷，這時(shí)，人們就需要一份具有專業(yè)性的抑郁癥心理測試題來幫忙。

    抑郁癥測試表，又稱SDS抑郁自評量表，最早由美國Zung編制，是美國教育衛(wèi)生部推薦用于精神藥理學(xué)研究的量表之一，Psychology Express進(jìn)行了重新編輯和制作。美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學(xué)的David D·Burns博士設(shè)計(jì)出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這個(gè)自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑郁癥。請?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。

　　1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?

　　2、泄氣：你是否感到前景渺茫?

　　3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?

　　4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

　　5、內(nèi)疚：你是否對任何事都自責(zé)?

　　6、猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決?

　　7、焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿?

　　8、對生活喪失興趣：你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?

　　9、喪失動(dòng)機(jī)：你是否感到一蹶不振做事情毫無動(dòng)力?

　　10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力?

　　11、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食?

　　12、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡?

　　13、喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣?

　　14、臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?

　　15、自殺沖動(dòng)：你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死?

　　利用抑郁癥測試表測試后，請算出你的總分并評出你的抑郁程度。

　　0～4分，沒有抑郁癥;

　　5～10分，偶爾有抑郁情緒;

　　11～20分，有輕度抑郁;

　　21～30分，有中度抑郁;

　　通過上文這份專業(yè)抑郁癥測試表，大家是否已經(jīng)對自身的抑郁情況有所了解了呢?當(dāng)然，抑郁癥心理測試題只能作為參考使用，并不能夠代替醫(yī)院診斷。

　　日常中如果一段時(shí)間出現(xiàn)抑郁情緒，但經(jīng)過自我調(diào)節(jié)之后，抑郁情緒消失，這是一種非常正常的情況，但如果抑郁情緒無法排解，持續(xù)發(fā)展，則就應(yīng)該引起重視了，當(dāng)然無論是上面的檢測表還是上述情況，都應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢測。

   推薦閱讀：抑郁中度患者的具體癥狀