如何擺脫夏季抑郁癥呢

　　如何擺脫夏季抑郁癥呢，天氣炎熱，加上學(xué)校放假后，孩子鬧騰，可能讓你對(duì)生活的厭倦加劇。夏天難道不是應(yīng)該快樂(lè)和放松嗎?如果你在夏天感到抑郁，那你又知道為什么嗎?

　　如何擺脫夏季抑郁癥呢，對(duì)有的人來(lái)說(shuō)，夏季抑郁有身體方面原因;對(duì)另外一些人來(lái)說(shuō)，夏天會(huì)累積一些特別的壓力，讓他們感到痛苦不堪，如何讓今年夏天過(guò)得更輕松?下面是你需要了解的有關(guān)夏季抑郁的一些基本知識(shí)。如何擺脫夏季抑郁癥呢，夏季抑郁跟白天長(zhǎng)、熱度濕度大有關(guān)。

　　如何擺脫夏季抑郁癥呢，為什么有的人在夏季會(huì)感覺(jué)心情更郁悶?你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)季節(jié)性情感障礙癥，它影響大約4%到6%的人。季節(jié)性情感障礙癥通常是隨著冬天白天變得越來(lái)越短，越來(lái)越冷，人們會(huì)變得抑郁起來(lái)。但是，大約10%的季節(jié)性情感障礙癥患者恰恰相反，他們抑郁癥狀的顯現(xiàn)是因?yàn)橄奶斓牡絹?lái)。庫(kù)克指出，有研究顯示，如何擺脫夏季抑郁癥呢，在赤道附近的一些國(guó)家，如印度，夏天情感障礙癥比冬天情感障礙癥更常見(jiàn)。為什么季節(jié)變化會(huì)引起人們的抑郁?專家也不確定，但是，白天較長(zhǎng)、持續(xù)增加熱度和濕度可能扮演一定角色。夏天抑郁癥的特別癥狀經(jīng)常包括缺乏食欲、睡眠障礙、體重減輕和焦慮。