不要給自己扣上抑郁的帽子

　　近期抑郁癥高發(fā)別輕易將自己納入抑郁癥，不要給自己扣上抑郁的帽子。“從春天到現(xiàn)在，天氣一直不穩(wěn)定，抑郁癥始終處于高發(fā)期。”西安市精神衛(wèi)生中心師建國院長昨日說。抑郁癥有一定的季節(jié)性，近期該中心每天接診的抑郁癥患者比平常增多約20%，他呼吁社會和家人多關(guān)心這個群體，但師建國同時提示，抑郁癥有嚴格的醫(yī)學(xué)標準，必須具備癥狀學(xué)標準、嚴重程度標準、排除標準、病程標準等四大標準，短時間的不高興或者因為突發(fā)災(zāi)禍而導(dǎo)致的心情抑郁不一定就是抑郁癥。沒有經(jīng)過準確的醫(yī)學(xué)診斷，切莫輕易將自己納入抑郁癥群體。也許，你只是暫時不高興而已。

　　不要給自己扣上抑郁的帽子，“總是心情壓抑，活著沒意思，誰能幫幫我?”昨日，很多讀者反映傾訴自己情緒低落，抑郁的原因也是五花八門，其中不少人曾吃過抗抑郁的藥物。

　　不要給自己扣上抑郁的帽子，不要輕易把自己歸屬為抑郁癥一族。你可能僅僅是心境抑郁，憂傷、悲哀或沮喪，這些每個人都會經(jīng)歷。只有抑郁心境發(fā)展到一定嚴重的程度，持續(xù)相當長時間，且已嚴重損害自身的社會功能時，才能考慮為抑郁癥。很多時候，事情根本沒有那么嚴重，心情不好時，不妨給自己放個假調(diào)整一下，散散步，聽聽歌，跑跑步，上網(wǎng)打打游戲，這些都是調(diào)整郁悶心情有效的辦法。

　　真的患了抑郁癥，不要給自己扣上抑郁的帽子，則會影響人的性格及其處世的態(tài)度，典型特征包括情緒低落，睡眠不良，喪失自尊心和明辨是非的能力等等，伴隨而來的是疲憊不堪、精力不支、性欲減退、胃口不佳、體重下降、神經(jīng)過敏、驚恐不安、脾氣暴躁等，嚴重者甚至?xí)霈F(xiàn)自殺等極端自殘的念頭。如果經(jīng)過嚴格檢查確診為抑郁癥，必須服藥干預(yù)，不要給自己扣上抑郁的帽子，而且家人要多給予關(guān)心。