有些網(wǎng)友，白天上網(wǎng)還不夠，到了晚上還要去論壇發(fā)帖、玩游戲、聊QQ……這些被我們視作“正常”的生活習(xí)慣現(xiàn)已被專家敲響警鐘：夜貓子要小心了!網(wǎng)絡(luò)抑郁癥最愛找這樣沉迷網(wǎng)絡(luò)的人!上海中醫(yī)藥大學(xué)召開的高校心理協(xié)會年會上公布的一項(xiàng)調(diào)查表明，上海市大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮癥發(fā)生率為7.9%。

　　“夜貓子”是很多現(xiàn)代人的生活方式，很多人都習(xí)慣了日夜顛倒的生活。小編有一位朋友，無論白天的時(shí)候如何忙碌，夜里也總要到三四點(diǎn)才愿意關(guān)機(jī)去睡覺，這種白天夜晚兩頭燒的生活習(xí)慣其實(shí)是很危險(xiǎn)的，長久下去對他的身體健康無疑有巨大的破壞作用。而且，這樣天天依賴著網(wǎng)絡(luò)的人，還容易導(dǎo)致了心理疾病。

　　白天上網(wǎng)查資料、晚上上網(wǎng)去發(fā)帖、半夜依舊在網(wǎng)聊。。.。。.這是部分大學(xué)生的生活方式。在他們的心目中，缺少了網(wǎng)絡(luò)就像沒有了空氣一樣。日前在上海中醫(yī)藥大學(xué)召開的高校心理協(xié)會年會上公布的一項(xiàng)調(diào)查表明，上海市大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮癥發(fā)生率為7.9%。

　　專家建議，學(xué)校要為網(wǎng)絡(luò)成癮癥者提供一個(gè)理解的氛圍，讓他們重新找到自我，從心理上徹底斬?cái)嗑W(wǎng)癮，引導(dǎo)他們回歸正常生活。

　　調(diào)查大學(xué)生網(wǎng)癮成研究熱點(diǎn)

　　華東師大心理咨詢中心隨機(jī)抽取本市4所大學(xué)的430名學(xué)生作為調(diào)查對象，最終結(jié)果表明：有427名學(xué)生已經(jīng)接觸并使用過網(wǎng)絡(luò)，有34人符合網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)，網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率為7.9%。

　　網(wǎng)絡(luò)成癮是指在無成癮物質(zhì)的作用下，個(gè)體由于過度上網(wǎng)而導(dǎo)致其社會、心理等方面明顯損傷的行為。華東師大賀信指出，大學(xué)生由于心理發(fā)育尚未完全成熟，自我控制和約束能力不強(qiáng)，因而在他們與網(wǎng)絡(luò)的頻繁接觸中，更易沉溺于其中。因此，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象正日益成為各國研究熱點(diǎn)之一。

　　案例一 為買電腦竟以死相挾

　　本市不少高校心理咨詢中心都對網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生給予了更多關(guān)注，在工作中他們發(fā)現(xiàn)這類學(xué)生更易偏激，需要及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)。

　　來自南方某地的大二學(xué)生小聰一進(jìn)大學(xué)就迷上了網(wǎng)絡(luò)，除了打游戲、視頻聊天外，他還非常崇拜網(wǎng)絡(luò)黑客。通宵達(dá)旦的網(wǎng)吧上網(wǎng)讓他感覺不便，便給家里打電話讓寄 5000元錢買電腦。父母擔(dān)心他有了電腦會更加逃課上網(wǎng)，堅(jiān)決不支持。小聰干脆在電話里以死相要挾，說5000元現(xiàn)金和你兒子的命你們看哪個(gè)更值錢，嚇得父母立馬乘火車趕到他所在的學(xué)校，好言相勸終于滿足了小聰?shù)囊蟆?/p>

　　案例二 躲夜抑郁網(wǎng)絡(luò)找安慰

　　高校心理老師們在工作中發(fā)現(xiàn)，不少夜間沉迷網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生都不同程度地存在著失眠、情緒低落、心情煩躁的現(xiàn)象，用他們的話說：“只有與網(wǎng)絡(luò)為伴，我們才感覺到自信和力量。”

　　某大學(xué)哲學(xué)系大四學(xué)生小孫一直為找工作的事情而煩心，尤其到了晚上，總是覺得漫漫長夜難以忍受煎熬，活著特別沒意思，這種時(shí)候他總是無所事事地在網(wǎng)絡(luò)上閑逛，遇到同學(xué)或朋友時(shí)，就有一陣沒一陣地聊天，偶爾也到BBS上插科打諢，然后看看帖子和新聞，再盯著屏幕發(fā)發(fā)呆，不知不覺就到了凌晨三四點(diǎn)。

　　專家網(wǎng)絡(luò)方式教學(xué)生戒網(wǎng)癮

　　國外的研究表明，互聯(lián)網(wǎng)成癮癥與抑郁水平存在一定關(guān)系。美國心理學(xué)教授總結(jié)了1690年以來40多位心理學(xué)家的研究，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮癥傾向的個(gè)體常常是孤獨(dú)和抑郁的，他們喜歡獨(dú)處、敏感、傾向于抽象思維、警覺、不服從社會規(guī)范等。

　　復(fù)旦大學(xué)學(xué)聯(lián)體心理健康教育中心曹高舉老師也在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮癥的大學(xué)生性格比較內(nèi)向孤僻，不善于拓展交往圈、人際溝通乏術(shù)。

　　調(diào)查還表明，網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生們在網(wǎng)絡(luò)上多半時(shí)間花在聊天、游戲、看電影和交換電子郵件等，即便要對他們進(jìn)行疏導(dǎo)，也要分游戲成癮、聊天成癮、技術(shù)成癮、信息成癮和色情成癮等來對癥下藥。

　　作為新技術(shù)手段的網(wǎng)絡(luò)也成了攻克大學(xué)生心理障礙的有效途徑。目前滬上已有高校心理教師通過網(wǎng)絡(luò)QQ聊天等形式與學(xué)生溝通，跟蹤輔導(dǎo)，以建立學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制。

　　專家認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生還應(yīng)把網(wǎng)絡(luò)上的機(jī)智、幽默和愛心轉(zhuǎn)移到社交領(lǐng)域。