身體亞健康我們比較熟悉，但是除了身體會呈現亞健康狀態之外，我們的心理同樣會出現這種情況，所以希望生活中大家都能夠引起關注，現在就去看看心理亞健康的現象和表現特征。

　　1、疲勞感

　　通常有相應的原因，持續時間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經過良好的休息和適當的娛樂即可消除。

　　2、焦慮反應

　　焦慮反應是人們適應某種特定環境的一種反應方式。但正常的焦慮反應常有其現實原因(現實性焦慮)如面臨高考，并隨時事過境遷而很快緩解。

　　3、類似歇斯底里現象

　　多見于婦女和兒童地。有些女性和丈夫吵架時盡情發泄、大喊大叫、撕衣毀物、痛打小孩，甚至威脅自殺。兒童可有白日夢、幻想性謊言表現，把自己幻想的內容當現實。這是由于中樞神經系統發育不充分、不成熟所致辭。

　　4、強迫現象

　　有些腦力勞動者，特別是辦事認真的人反復思考一些自己都意識到沒有必要的事，如是不是得罪了某人上人，反復檢查癠是否鎖好了等。但持續時間不長，不影響生活工作。

　　5、恐怖和對立

　　我們站在很高但很安全的地方時仍會出現恐怖感，有時也想到會不會往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。這種想法如果很快得到糾正不再繼續思考，屬正常現象。

　　6、疑病現象

　　很多人都將輕微的不適現象看成嚴重疾病，反復多次檢查，特別是當親友、鄰居、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出出。但檢查如排出相關疾病后能接受醫生的勸告，屬正常現象。

　　心理健康和身體的健康都是非常重要的，但是人們在生活中卻經常忽略了心理的保健，所以說我們需要注意自己的心理是不是呈現了亞健康的狀態的現象，然后及時的糾正自己的錯誤心理。

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