改善不良性格可從日常飲食入手

　　每個人都有自己的性格，但是，好的性格值得人喜歡，一些不良性格，就可能影響到心理健康。比如，有的人性格比較頑固，有的人過分嘮叨等。怎樣改善不良性格呢?可以通過飲食的方式。

　　1、愛嘮叨的人

　　食補措施：補充維生素B

　　食補處方：愛嘮叨是因為大腦缺乏復合維生素B，因此可在酵母中混以小麥胚芽，加牛奶、蜂蜜調勻，天天服用，每天三次。另外，可多食動物瘦肉、粗面粉、麥芽糖、豆類等。

　　2、頑固不化的人

　　食補措施：降低血液中的尿酸含量

　　食補處方：首先要減少肉類食物，多吃魚，盡量吃生魚片。蔬菜以綠黃色為主，減少鹽分，以清淡為主。此外，也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習慣3、煩躁的人

　　食補措施：多吃富含鈣、磷的食物

　　食補處方：多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一點，不可口味過重。

　　3、脾氣暴躁的人

　　食補措施：補充鈣質及蛋白質

　　食補處方：首先要降低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產品，如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類(含有豐富的鈣質)、桂圓、干核桃仁、蘑菇。

　　4、抑郁傷感的人

　　食補措施：補充色胺酸

　　食補處方：缺乏色胺酸是導致抑郁癥的重要原因之一。所以，記得多補充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外，香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕松愉悅的感覺，讓憂郁逐漸遠離。

　　人的一生不長，如果長期都讓自己處于不良性格的影響中，不僅不利于自己的心理健康，也會破壞與別人之間的人際關系。所以，擁有不良性格的人，不妨對照一下，正確選擇食物來改善。

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