心情一直不好當(dāng)然是不好、不健康的心理狀態(tài)，但如果整個人長期處于一個精神異常飽滿甚至亢奮的狀態(tài)。那也要注意了，這也許是輕躁狂。什么是輕躁狂，它又有著什么樣的癥狀，我們又應(yīng)該如何對付他呢?今天這篇文章都會給出答案。

　　美術(shù)老師小雅近段時間感覺心情特別好，精力相當(dāng)充沛，情緒也很飽滿，一晚上就把一個學(xué)期的課“備好了”，連續(xù)幾天只睡兩三個小時也不覺疲倦。課堂上寫詩作畫如龍飛鳳舞，講課時古今中外，口若懸河，滔滔不絕，以致見到下一節(jié)課的教師來上課后勃然大怒，拂袖而去。為何情緒頃刻間變化如此之大，冷靜 下來一想，她自己也感到吃驚。

　　對此，廣州白云心理醫(yī)院心理咨詢師陳星分析認(rèn)為，小雅目前正是處于輕躁狂狀態(tài)。“輕躁狂發(fā)作是一類較輕的躁狂發(fā)作。”在發(fā)作期內(nèi)，患者感到自 己情緒持續(xù)地異常高漲、特別開朗或易激惹，而且還有下面多項表現(xiàn)：自負(fù)或夸大、睡眠需要減少、控制不住想說話、意念飄忽、注意力易分散、行動明顯增加，而且能力上也比平常活躍得多，這兩方面都很容易被周圍人看出來。

　　醫(yī)生建議這類患者，做事時努力做到集中精力，不開小差;遇不愉快的事情往好處想，多擁有積極的一面，自然輕躁狂也就消失了。患者的家人朋友也應(yīng)注意言語措辭，防止說出可能會導(dǎo)致患者興奮的言辭。另外，專家還表示：輕躁狂對于患者的身體和心理都會造成不同程度的危害，所以患者一定要重視，多嘗試 調(diào)整自己的心態(tài)，如果感覺有困難，一定要及時到醫(yī)院接受治療，以免病情加重。

　　原來，心情一直亢奮也是不健康的。所以想要保持心理健康，需要心情平和并且心態(tài)積極，任何過激的心理狀況都是要小心的。想上文出現(xiàn)的狀況主要還是由于平常的壓力太大，這種壓力可以有形甚至無形。所以每一個人看事情都要盡量平和，保持一個好的心理狀態(tài)。

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