都市人警惕“密碼強迫癥”

　　【真實案例】

　　曉明目前手上的各類密碼竟然有近百個，他時常為記不清這些密碼而煩擾，每當要輸入密碼的時候，腦子里就像亂糟糟一團麻繩一樣，毫無頭緒，而且越想就越頭痛。

　　從前兩個月起，曉明的腦子里就充斥著一大堆混亂無序的密碼，而且時常感覺到腰酸背痛，睡眠也不好，甚至還影響到了工作。

　　每天曉明一到單位開電腦提示先得輸入密碼；查閱電子郵箱，也需要輸入密碼。翻開錢包，里面有9張銀行卡，每張卡都有查詢密碼和交易密碼，還有網銀密碼、交易“優盾”密碼、電話銀行密碼等。

　　此外，曉明還有信用卡、炒股基金卡、商場會員卡以及每天需要登錄的QQ、MSN、飛信等通訊工具，以及淘寶、卓越、當當網等網站密碼。掐指一算，他差不多有近70個密碼。而這些都是日常生活需要經常使用的密碼。

　　說實在的，要記住這么多個密碼，還真不容易。但曉明的記憶力算強的，他平時記一些朋友的門牌號碼、手機電話號碼之類的，憑記憶就能“隨口拈來”。可是現在這些密碼比手機號難記多了。而且各家要求的密碼長度不一樣，有長的，有短的。有的必須是數字，有的要求必須穿插字母，有的要求密碼區分字母大小寫，甚至有些密碼最好字母與數字甚至橫線之類的符號“混搭”。

　　時間久了，不出問題才怪。上個星期天曉明在某超市買東西，用的是某銀行的信用卡。結果連輸兩次密碼輸錯了，急得他滿頭大汗，最后只能打手機向老婆求助，可是第三次還是輸錯了，只好無奈放棄購買。還有最近這兩天，他總是搞不清楚哪個是QQ密碼，哪個是MSN密碼，哪個是飛信密碼。有時候已經固定使用了某個密碼，結果登錄時系統顯示在異地登錄或者有被盜風險，建議他更換新的密碼。新的密碼不能跟之前的密碼一樣，結果他又得煞費苦心地想一個新密碼，煩不勝煩！現在，每次只要他登錄時需要輸入密碼，都會記不清究竟是哪個密碼，想到就頭痛，還經常因此做噩夢。

　　前幾天晚上曉明就做了個有關“密碼”的噩夢。他站在家門口按門鈴。電腦音提示：請輸入密碼。他輸了一個密碼進去，電腦說：密碼錯誤。又輸了一個，還是錯誤。這時他看到老婆在門里站著，連忙哀求：我是你老公啊，快開門讓我進去。太太冷冷地說：請輸入密碼……

　　【心靈導航】

　　現代都市人有越來越多的“強迫癥”，比如電腦強迫癥、手機強迫癥，“密碼強迫癥”。從上述案例可以看出，曉明則屬于典型的密碼強迫癥。

　　所謂“密碼強迫癥”，顧名思義則是人們經常會忘記密碼而感到精神疲憊、神情恍惚，甚至產生了很嚴重的心理障礙。許多患者就因為要經常提醒自己記住密碼而得了強迫癥。另一些人經常被密碼的難度攪得不得安寧，設置得太簡單易記但怕被盜，設置得過難自己又記不住，久而久之心理變得焦躁、憂慮。

　　史料記載，密碼最早起源于希臘。公元前404年，斯巴達王國北路軍司令萊山德在征服雅典之后，本國的信使趕到，獻上了一條皮帶，上面有文字，通報了敵軍將斷其歸路的企圖。萊山德當機立斷，率師輕裝脫離了險境。

　　公元4世紀，希臘出現了隱蔽書信內容的初級密碼。中世紀末葉，西班牙的平民百姓與貴族階級的青年男女之間，為了沖破封建制度對自由戀愛的束縛，不得不采取種種秘密通信的形式，從而導致了各種原始密碼的產生。

　　隨著日常生活中越來越多的領域都要求人們經常使用密碼，紛繁的密碼信息日益困擾著現代都市人群。而且，在一些媒體上“專家”經常會出來提醒人們：“密碼要經常換；避免用手機號、生日等。”于是，這種心理防御機制在競爭的高壓下表現得日益脆弱和緊張，焦慮和恐懼常常困擾著人們。顯然，“密碼強迫癥”是由于現代社會節奏太快，數字化發展迅速所引發的。

　　還有一類人可能曾經被他人破解過密碼，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理作用下，就把個人的所有信息，無論是否必要都設上密碼。

　　因為密碼混亂而會出現情緒壓抑、焦躁不安等癥狀；嚴重的，還伴有頭痛、眼花、神經衰弱等癥狀。這些其實是強迫記憶所帶來的心理障礙，是心理防御意識過強的一種不正常表現，若調節得不好，“密碼強迫癥”可能會演變成一種傷害性的情緒，一旦爆發，嚴重的就會導致抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等心理疾病。

　　【心理處方】

　　加強自我調節：保證足夠的睡眠，注意個性的自我鍛煉，真誠信任他人，克服遇事過于謹慎、優柔寡斷、膽小怕事等不良個性。

　　注意環境改造：創造一個寬松、豐富而有規律的生活環境和生活制度，使大腦皮層能恢復和保持良好的功能狀態。

　　充分合理設密：按信息的重要性設置密碼，可以將不同信息的密碼適當歸類設置，把復雜問題簡單化。比如將涉及理財的同一類密碼設為奇數，將涉及社會生活信息的密碼設為偶數。此外，還可以使用最原始最簡單的辦法，把所有密碼記到本子上，備份到電腦文件夾里。

　　如果病癥較為嚴重，需在醫生指導下適當服用一些藥物，以消除緊張情緒。