找不到生活的意義。美國(guó)前總統(tǒng)羅斯福曾說(shuō)過(guò)，“幸福不只在于有多少錢(qián)，而是在于有成就的喜悅和創(chuàng)造的興奮。”不要被朝九晚五的生活困住，把業(yè)余時(shí)間利用起來(lái)，做一點(diǎn)能激勵(lì)自己、讓自己開(kāi)心的事情。

　　糾結(jié)于過(guò)去或是未來(lái)。如果沉溺于過(guò)去發(fā)生的事，或總是糾結(jié)于未來(lái)會(huì)怎么樣，你就會(huì)失去一切。告訴自己“當(dāng)下才是最現(xiàn)實(shí)的”，哪怕一扇幸福之門(mén)關(guān)上了，你也一定會(huì)找到另一扇更適合自己的快樂(lè)之窗。

　　挑剔自己的外貌身材。請(qǐng)記住，健康是生活最重要的東西，而你的身體是自己所擁有的最好工具。不要過(guò)分挑剔自己的外貌、身材等，但也不要隨意糟蹋它。經(jīng)常散步、鍛煉，會(huì)大大增加你的自信和快樂(lè)。

　　老拿自己與他人比。如果總是拿自己和同事、鄰居、朋友或是某個(gè)著名人物比較，趕緊停下來(lái)。總結(jié)一下自己具備的能力，并感激已經(jīng)擁有的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也有與眾不同的優(yōu)點(diǎn)。

　　只看到消極面。每個(gè)人的生活都有積極面和消極面，而一個(gè)人是否開(kāi)心，很大程度上取決于你關(guān)注哪一方面。別老盯著生活的瑕疵，更別因?yàn)樾〈煺塾绊懻麄€(gè)生活。

　　逃避個(gè)人責(zé)任。每個(gè)人都面臨著一堆障礙，必須自己負(fù)責(zé)并克服這些障礙。如果逃避，只會(huì)成為生活的奴隸，讓生活失去了樂(lè)趣。

　　追求完美、害怕失敗。苛求完美人生，無(wú)異于破壞未來(lái)。試著學(xué)會(huì)接受“優(yōu)秀”，哪怕它比“完美”稍遜，也是值得珍惜的美好事物。

　　看輕自己。不要小瞧自己，也不要容忍那些試圖貶低你的人。學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)并慶祝自己的成績(jī)、積極糾正缺點(diǎn)，你會(huì)變得越來(lái)越自信。

　　債務(wù)纏身。負(fù)債累累時(shí)，誰(shuí)都很難快樂(lè)。此時(shí)，重獲開(kāi)心的唯一方法是弄清楚自己深陷債務(wù)的原因。學(xué)會(huì)理性消費(fèi)，管好口袋。

　　沒(méi)有娛樂(lè)。為了承擔(dān)各種責(zé)任，玩樂(lè)似乎讓我們覺(jué)得很“放縱”。快丟掉這種可怕的想法，適當(dāng)打打牌、逗逗孩子、玩玩捉迷藏等，騰出點(diǎn)娛樂(lè)時(shí)間。

　　不重視人際關(guān)系。留出時(shí)間與人交往，哪怕只是很短的午餐時(shí)間，分享彼此的喜怒哀樂(lè)、心得感想。你不需要擁有一堆朋友，三五個(gè)值得信任的朋友就足夠你珍惜。

　　總是拖沓。沒(méi)有什么比心里老想著一件未完成的任務(wù)更讓人備受壓力了。不如馬上開(kāi)始動(dòng)手，用行動(dòng)趕跑“拖延”這個(gè)快樂(lè)殺手。

（周菌）