“直覺(jué)思維”養(yǎng)生法

　　直覺(jué)思維是一種心理現(xiàn)象。它不僅在創(chuàng)造性思維活動(dòng)的關(guān)鍵階段起著極為重要的作用，還是人生命活動(dòng)、延緩衰老的重要保證。直覺(jué)思維是完全可以有意識(shí)加以訓(xùn)練和培養(yǎng)的。現(xiàn)集國(guó)內(nèi)外一些專家研究與實(shí)踐總結(jié)出來(lái)的有關(guān)方法介紹如下：

　　松弛 把右手的食指輕輕地放在鼻翼右側(cè)，產(chǎn)生一種正在舒服地洗溫水澡的感覺(jué)；或仰面躺在碧野上凝視晴空的感覺(jué)；以此進(jìn)行自我松弛。這有利于右腦機(jī)能的改善。

　　回想 盡量形象地回想以往美好愉快的情景，這對(duì)促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)貯存記憶的海馬的功能有積極效果。訓(xùn)練時(shí)間以2?3分鐘為宜。

　　想象 根據(jù)自己的心愿去想象所希望的未來(lái)前景。接著生動(dòng)活潑地浮想通過(guò)哪些途徑才能得以成功。開(kāi)頭閉眼做，習(xí)慣之后可睜眼做。以上三種方法應(yīng)一日一次地堅(jiān)持三個(gè)月左右。

　　聽(tīng)古典音樂(lè) 聽(tīng)莫扎特的曲子，直接接觸他的感情，會(huì)使直感力變得敏銳。我國(guó)的“梁祝協(xié)奏曲”、“平湖秋月”等樂(lè)曲，最適合于鎮(zhèn)定暴躁的心情和作為思考問(wèn)題時(shí)的伴音。

　　使用指尖 打彈子等，最需要速斷力，可培養(yǎng)“秒的直覺(jué)力”。

　　進(jìn)行自由聯(lián) 想將空中飄浮不定的朵朵白云，想像成各種形象，這能提高進(jìn)行邏輯思維的左腦和記憶貯藏庫(kù)海馬的功能，進(jìn)而提高思維的集中能力。

　　用左手拿筷子 不妨先試兩天，然后中間休息一天，再繼續(xù)兩天，為此堅(jiān)持一個(gè)月左右。

　　在書(shū)店立讀 即使忙得不可開(kāi)交，也要抽空逛逛書(shū)店。牢牢地盯著書(shū)目來(lái)推想書(shū)中寫著什么。

　　向似乎辦不到的事情挑戰(zhàn) 有時(shí)，靈感是在被逼得走投無(wú)路時(shí)突然產(chǎn)生的，簡(jiǎn)直是絕路逢生，不要懼怕艱難的工作，要勇敢地去挑戰(zhàn)。

　　回到童心 回想幼兒時(shí)期唱過(guò)的歌，玩過(guò)的游戲，并歷歷在目地描繪出當(dāng)時(shí)的情景，有助于增強(qiáng)記憶源泉,海馬功能。

　　我國(guó)的古代養(yǎng)生，強(qiáng)調(diào)以靜養(yǎng)神，并不是說(shuō)絕對(duì)的神靜不用，不然心神就會(huì)衰退，甚至導(dǎo)致老年癡呆癥。只有在用神之時(shí)，心神才能生機(jī)勃勃。

（林翠坤）

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