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生活中，往往有這樣一些人：遇上無論大事小事，動不動就大發雷霆。當事情過去了很久，仍有一種余怒無窮之感，那郁積的悶氣，不打一處來，任憑怎么發泄，那股氣，總消不盡。這樣只會使自己傷身又傷心。
其實很多事我們完全可以忍一忍的。這些人，或許是愛爭一口氣，搞得自己最終“義憤填膺”，不光傷了自家身體，還傷了和氣。
整日窩在小居室里，走在街上呼吸一口新鮮空氣便覺心曠神怡；長久處在城市渾濁的空氣和壓抑的氛圍中，到山上走一遭就可以暫時釋放一下自己。當自己心里憋著一口氣，何不找個適當的方式放松放松？或許還可以再積極一點，防患于未然，不讓自己有憋氣的機會。那么，何不一開始就告訴自己要平心靜氣？
平心靜氣，就是心要坦然，要釋然。沒有什么大不了的事，就是真的是大不了的事，也不是一急就能解決的。既然不能解決，還有可能壞了事，那么，就要盡可能化干戈為玉帛，大事化小，小事化了。
當平心靜氣成為一種習慣，你會覺得，周圍的一切原來是那么美好?；▋乎r艷，陽光燦爛。每個人的臉上都洋溢著笑靨。你還會發現，原來事情往往如此簡單。換個方式看問題，問題往往會迎刃而解。
當平心靜氣成為一種習慣，你會突然醒悟，原來，平心靜氣不只是一種習慣……
（張一鳴）
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