學會向內尋求，找尋更多幸福

　　2008年，美國馬里蘭大學社會學家所作的一項研究表明，不幸福的人看更多電視，而聲稱自己“非常幸福”的人在閱讀和社交活動中花更多時間。

　　■ 數據

　　多數國人不幸福

　　8月7日-10日，在首屆中國國際積極心理學大會上，《時尚健康》主持、超過6.9萬人參與的《中國城市壓力調查》發布，結果顯示，90%的被調查者有孤獨感，46.9%的受訪者對生活滿意度不太高，19.1%的人甚至表示對生活非常不滿意。

　　調查還顯示，隨著現代化進程加快，雖然有手機、互聯網等交流工具，但是人與人之間心理上的距離還是越來越大。購房、子女養育、家庭負擔等組成的經濟問題，對職場晉升空間擔憂而產生的工作壓力、人際關系的處理等都成為了中國人的“壓力源”。北京、上海、深圳占據壓力最大城市的前三名位置。

　　然而，在面對壓力的時候，75%的受訪者都不會主動釋放壓力。在各種壓力之下，眾多中國人都感覺不幸福。

　　幸福感消退緣于“不滿足”?

　　幸福、幸福感、幸福指數都是近年來在媒體中頻頻出現的熱門詞匯。

　　傳統觀念認為，經濟越發展，人們就會越幸福。但事實并非如此。8月7日-10日，清華大學舉行的首屆中國國際積極心理學大會上提到，近10年來，中國的GDP每年都以超過8%的速度高速增長，但中國社會科學院的最新調查卻顯示：2005年，72.7%的城鄉居民感覺生活是幸福的，比上年下降了5個百分點;另一項調查則表明，中國人的幸福感在過去10年中先升后降，與一路向上的經濟發展曲線并不同步。

　　清華大學心理學系教授、伯克利加州大學心理學終身教授、社會及人格心理學專業主任彭凱平表示，經濟學上的“幸福悖論”有著深層次的心理學原因。幸福感的日漸消退，主要是人們的“不滿足”。首先，對財富的追逐將奢侈品變為必需品，將原本可望不可及的東西當作是生活中真實需要的，而某些必需品則被搞成了奢侈品，如學校“精英”化，這使得社會成員展開無窮盡的攀比，這場你死我活的角逐最終導致大家都敗下陣來，弄得人人都不幸福。

　　幸福感對于我們的影響究竟有多大?

　　幸福的人更健康長壽，效率更高

　　美國作家、清華大學心理學系客座教授貝內克指出：不幸福的生活會讓人生病，也會讓人壽命縮短。他表示，西方的研究已經證實，身體健康和主觀的幸福感是緊密相連的，比如說，在其它一切條件都一樣的情況下，人們如果有疼痛，就會感到不大快樂。研究也同樣證實，不快樂的生活容易使人常生病且壽命縮短。如果感到幸福，則可以讓人的壽命增加7.5年。同時貝內克表示，更幸福的人更少有健康問題，比如不大會罹患潰瘍、中風、心血管疾病和過敏性反應等疾病，更健康的人也不會給周圍的人造成麻煩，也會讓周圍的人更幸福。

　　清華大學和伯克利加州大學心理學教授彭凱平也指出，如果員工不幸福，企業的生產率也會受到影響。“有些人認為真正創造財富的人是有些焦慮感和不太快樂的人，但是，西方的很多研究結果再次證明事實恰恰相反：讓員工感到快樂才是好的，處在快樂狀態的人思維更有創造性、思考效率更高、他們能做出更明智的抉擇。”他認為，在中國也一樣，快樂的工人生產率也會更高。

（張華仙）