如何轉化心中的失落感

　　有了失落感怎么辦?其實沒有誰的，生活總是一帆風順非常快樂的，很多時候在面對一些事情時，總會產生失落感，這些失落感無法調試，也會影響我們的心理健康，對正常的生活工作也會產生阻礙，所以要學會轉化這些失落感。

　　在人生的旅途上，一些不盡如人意的事情往往會與您結伴而行，諸如工作解聘、官職離免、權力喪失、考場失意、情人分手、配偶離異、親人去世等等。每每遇到這些情況，總會使人產生一種失落感，用句樸素的話說，就是思想和情感上總也扭不過彎來。

　　人一旦產生失落感，常常表現為沉默寡言、心情抑郁、感受性降低、思維遲鈍、智能下降、注意力不穩定等，心理上處于沮喪、消沉、憂傷、苦悶的狀態。這不但會影響工作和生活質量，而且對人體健康是有害的。那么，當您產生失蔣感的時候，該以怎樣的態度對待呢

　　首先應當正視現實。如親人故世，緬懷之情人皆有之;官職離免，懷念過去的工作在所難免。但凡事都有個度，超出這個“度”，就容易出問題。須知，故去的親人并不因您的極度哀傷和無限懷念死而復生;已離免的職位亦非因您的強烈懷舊之情失而復得。如果固執己見，鉆進“牛角尖”，總也不肯折身返途，天長日久，勢必傷及身心。

　　其次是擇途補償。一位作家說得好：“人生并非只有一個開頭。”如果您的戀人與您分手了，天涯處處有芳草，您完全可以在總結經驗教訓的基礎上去另覓新的意中人。如果您從一定的職位上退了下來，不是恰好可以循著“無官一身輕”的古訓而另行設計未來嗎? 還一還妻子兒女的感情債，享一享天倫之樂，豈不另有一番滋味在心頭

　　命運的纖繩掌握在每個人的手中，只要您善于鎮定的反思，科學的設計，勤奮的創造，您就會真正地把握住命運，蕩起生活之舟，駛向理想彼岸。自此，失落感則會隨著新生活的浪花飄然而去，留給您的就只有歡悅，輕松和無限前程了。

　　當你發現自己的心情非常失落的時候，可以嘗試以上所介紹的這些轉化方法，在生活當中關注自己的心理保健，因為我們都知道保持積極樂觀的心態，才可以給我們的人生帶來幫助，讓自己在工作生活當中，變得更加的幸運。

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